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怎样有效骨骼生长,快速长高,变瘦
如题所述
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第1个回答 2013-09-25
病情分析:
身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关,尤其是青春期生长发育很快。
指导意见:
这时应多食蛋白质(鱼、肉、豆、蛋、奶)、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂,另外加强锻炼,多做弹跳运动如篮球,可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速,有利于营养的吸收,使骨骼迅速生长。
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怎样有效骨骼生长,快速长高,变瘦
答:
3. 加强锻炼
,尤其是跳跃
运动
如篮球,能促进下肢肌肉和骨骼的血液循环,提高营养吸收效率,从而有助于骨骼健康成长。
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