第1个回答 2022-07-23
1.纠结时，问问内心，不假思索地说出答案呀
从头脑的喧嚣，我逐渐又回归到了内心。身边的一些人会说，我是一个很“纠结”的人，而做出选择是我的一个功课。
我时常用抓阄来做选择，也总是与神对话。而最近，我的指导灵经常会引导我聆听我的心。
怎么听呢？就是摸着心说话——“我的心想说......” 无论是直接说出来，抑或是写在书写本上，总之就是不假思索地回答，不要让答案被头脑里的那些“应该如何如何”给影响，就真实干脆地说出内心的想法。
周末想如何安排？今日想做些什么？我可以为你做些什么？你想去某地吗？你想看这部电影吗？......等等，一切的问题都可以问啊。
真的，虽然不能说100%，但它在一定程度上解决了我的选择纠结症，哈哈。
2.好好地，好好地尊重身体
给她吃滋养的食物，当然如果特别想吃某样美食，也大可以允许自己去品尝和享用，因为太过压抑我们的食欲，不但不会让人美丽地瘦下来，还会有后期的反弹（晨沁小姐姐含泪的经验）。
但在平时，尽量多挑滋养温暖的食物来呵护我们的肠胃，比如煮羊肉、炒猪肉片，比如恰到好处烹调的各种蔬菜，比如红豆汤、白米饭...... 以让我们的身体觉得吃下去以后很舒服为优先考量～
运动，运动，运动。其实走路也是运动，只要走的时候注意腹部核心与大腿内侧发力，尽量少用小腿的力量，就是一种很好的运动方式，而跑步则是走路的进阶，跑步的时候可以多用高抬腿的姿势来发力，把注意力集中在核心区，这是我听一位瑜伽老师分享的跑步方式哦。
还有啊，如果身体很累，平时的睡眠也不是很充足的话，与其带着困意要求自己高效，不如就挑一个下午或傍晚好好地睡一觉，晚上也早些入睡，早晨起来后会有一种非常满足的感觉。你还记得上一次有如新生婴儿般醒来的日子吗？
3.无论如何，你都有存在的价值
在这个让人容易焦虑的时代，我们常常会有许多可以拿来比较的对象。而各种社会外界环境对一个“社会人”的要求也层出不穷，好像无论如何我们都有无法满足的标准。
在某些方面也许很努力，在另一些方面则有些懈怠，这些也都是人之常情，而我们很多人都比较容易攻击自己，为什么这里做不好，那里也做不好，甚至会否定和怀疑我们生而为人活在这颗地球上的价值——“不配做人”系列。
在不那么忙的时候，试着抛开所有的“社会身份”，只是身为我们自己，在那里存在一会儿。什么也不用做，只是存在在那里就好，无论是静静地独处，或是看着夜空发呆，都很好。
在那一刻，你不为任何人，而只是为了自己、只是身为自己，存在着。
比较有时会给我们榜样的力量和前进的动力，但有时也会消耗我们对自己的信任以及爱。所以，当我们允许自己只是自己的时候，说不定会更知道如何按照适合自己的步调与方式来前行呀。