第1个回答 2019-07-17
出发前一个星期不要运动，否则高反的可能性会增加；
准备一点现金，有些景点只收现金；
带好身份证，并装在随身的小包里，很多地方都要检查身份证；
太阳镜、帽子、润唇膏、防晒啥的，西藏紫外线还是很强的；
感冒药吧，有备无患，感觉不舒服的时候赶紧吃药；
准备一套拍照好看的衣服，女生建议红色，西藏景色很适合拍照；
被个厚衣服，5000以上的海拔即使夏天也是很冷的；
其他的和平时出去旅游没多大区别
准备一点现金，有些景点只收现金；
带好身份证，并装在随身的小包里，很多地方都要检查身份证；
太阳镜、帽子、润唇膏、防晒啥的，西藏紫外线还是很强的；
感冒药吧，有备无患，感觉不舒服的时候赶紧吃药；
准备一套拍照好看的衣服，女生建议红色，西藏景色很适合拍照；
被个厚衣服，5000以上的海拔即使夏天也是很冷的；
其他的和平时出去旅游没多大区别
第2个回答 2018-10-24
去西藏旅游要做什么准备？
1，心理准备，预防高原反应，带好衣物，随身物品，防晒、墨镜之类,、现金等。
2，需要预定好交通工具，或者跟团预定，自由行要定好车，不然到了当地再找比较麻烦。
1，心理准备，预防高原反应，带好衣物，随身物品，防晒、墨镜之类,、现金等。
2，需要预定好交通工具，或者跟团预定，自由行要定好车，不然到了当地再找比较麻烦。
第3个回答 2018-10-20
其实并不需要带太多的东西，西藏的拉萨跟咱们内地的市区是一样的，什么都有。感觉他们那边微信支付宝用的没 内地普遍，还是需要带些现金的，银行也很多，，没了取就行，布达拉宫附近就有好几个银行，
带上防晒，雨伞，颜色亮丽的衣服，拍照好看，我是八月下旬去的，雨水较多，不过都是晚上下雨，不耽误白天出来玩，白天太阳毒，带上伞。吃的东西那有超市和商场可以随意都买，感觉和差别不大。
早晚温差大，带个厚点的外套。
关于高原反应，，个人有点高血压，吃着降压药配着红景天，去那不要疯狂的奔跑就没事。我最高去到5200海拔，调整好呼吸吃点药，没事的。拉萨海拔低没事的。如果有高反的人，可以到了以后在当地买氧气，很方便的。
带上防晒，雨伞，颜色亮丽的衣服，拍照好看，我是八月下旬去的，雨水较多，不过都是晚上下雨，不耽误白天出来玩，白天太阳毒，带上伞。吃的东西那有超市和商场可以随意都买，感觉和差别不大。
早晚温差大，带个厚点的外套。
关于高原反应，，个人有点高血压，吃着降压药配着红景天，去那不要疯狂的奔跑就没事。我最高去到5200海拔，调整好呼吸吃点药，没事的。拉萨海拔低没事的。如果有高反的人，可以到了以后在当地买氧气，很方便的。
第4个回答 2021-03-30
西藏旅游要做的准备
1、刚到高原，每一个人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原，这种反应是很正常的，如果能够正确地保护自己，1-3天后，一般都可使上述症状好转或消失。但反应缓解之后，并不是就可为所欲为，更应该控制自己的行为，才能起到很好的作用。
2、人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷，气短，呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。我们主张，如果你上述症状不很严重，特别是在静息时较轻微，最好不要吸氧，这样使你很快适应高原环境。
3、刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。
4、要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。
5、初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，第一晚上要早休息，多睡眠。这一条要从下飞机开始做起，很多人一下飞机，没有什么高原反应，就自以为是，结果一到晚上症状才出现，这时后悔已晚了。
6、初到高原，要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要切记，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
7、尽量选择条件好一点的宾馆入住，使自己有一个好的居住环境，可以得到很舒适的休息，这样可以从心理上及身理上得到放松，有利于克服高原反应。另外，睡眠时尽量开窗，让空气流通，并尽量靠近窗户睡觉。
8、选择较好的旅游车辆，如高档越野车(目前最多也是最好的是日本产丰田沙漠王子越野车)或宽松的进口面包车，使旅途更舒适。
9、旅途尽量安排轻松，行程适当宽松，先低海拨，再高海拨。
10、常用的预防高原反应的药物：红景天、奥默蓝养片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途也坚持服用，可以有效防止高山反应。
1、刚到高原，每一个人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原，这种反应是很正常的，如果能够正确地保护自己，1-3天后，一般都可使上述症状好转或消失。但反应缓解之后，并不是就可为所欲为，更应该控制自己的行为，才能起到很好的作用。
2、人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷，气短，呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。我们主张，如果你上述症状不很严重，特别是在静息时较轻微，最好不要吸氧，这样使你很快适应高原环境。
3、刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。
4、要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。
5、初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，第一晚上要早休息，多睡眠。这一条要从下飞机开始做起，很多人一下飞机，没有什么高原反应，就自以为是，结果一到晚上症状才出现，这时后悔已晚了。
6、初到高原，要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要切记，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
7、尽量选择条件好一点的宾馆入住，使自己有一个好的居住环境，可以得到很舒适的休息，这样可以从心理上及身理上得到放松，有利于克服高原反应。另外，睡眠时尽量开窗，让空气流通，并尽量靠近窗户睡觉。
8、选择较好的旅游车辆，如高档越野车(目前最多也是最好的是日本产丰田沙漠王子越野车)或宽松的进口面包车，使旅途更舒适。
9、旅途尽量安排轻松，行程适当宽松，先低海拨，再高海拨。
10、常用的预防高原反应的药物：红景天、奥默蓝养片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途也坚持服用，可以有效防止高山反应。
第5个回答 2023-08-20
西藏是一个充满神秘和美丽的地方，吸引着无数游客前往探索。但是，由于西藏的特殊地理环境和高原气候，去西藏旅游需要做一些准备工作。
对于来自低海拔地区的游客来说，要做好高原反应的准备。由于西藏的海拔较高，氧气稀薄，很容易引起高原反应症状，如头晕、恶心、呼吸困难等。因此，在出发前几天可以适当锻炼身体，增强体质；同时携带药物如红景天、解表透疹片等，以应对可能出现的不适情况。
保暖是非常重要的。由于西藏的气候寒冷多变，在早晚和夜间温度较低，所以要准备好足够的保暖服装。建议携带羽绒服、厚毛衣、保暖内衣等冬季服装，同时带上帽子、手套、围巾等防寒物品。这样才能在旅行中保持舒适并避免感冒和其他健康问题。
合理安排行程也是必要的。西藏地域辽阔，景点分布广泛，如果没有合理的安排，可能会造成时间浪费和疲劳。可以提前了解各个景点的开放时间和路线，制定详细的旅行计划，并预留出足够的休息时间。这样不仅能够更好地游览景点，还能避免过度劳累。
在食品和饮水方面也需要注意。西藏地处高原地区，水质可能不太适应游客的肠胃。因此，最好选择瓶装水或开水饮用，并且尽量避免生冷食物。也要注意饮食卫生，避免食用不洁食品，以免引起肠胃不适。
在交通方面，由于西藏地势复杂、交通条件相对较差，所以在选择交通工具时要谨慎。如果选择自驾游，要确保车辆状况良好，并且了解路况和行车规则；如果选择坐车或者坐火车前往西藏，则要提前购买好车票，并合理安排行程。
在攻略准备方面，可以参考一些旅游攻略书籍或者互联网上的游记。这些攻略可以帮助你更好地了解西藏的风土人情、景点介绍和旅行路线等信息，为你的旅行提供更多参考和建议。
去西藏旅游需要做好高原反应准备、保暖工作、合理安排行程、注意饮食卫生和交通安全等方面。只有做好充分的准备，才能更好地享受西藏神秘而美丽的风景。希望你在西藏的旅途中能够玩得开心，安全度过每一天！
对于来自低海拔地区的游客来说，要做好高原反应的准备。由于西藏的海拔较高，氧气稀薄，很容易引起高原反应症状，如头晕、恶心、呼吸困难等。因此，在出发前几天可以适当锻炼身体，增强体质；同时携带药物如红景天、解表透疹片等，以应对可能出现的不适情况。
保暖是非常重要的。由于西藏的气候寒冷多变，在早晚和夜间温度较低，所以要准备好足够的保暖服装。建议携带羽绒服、厚毛衣、保暖内衣等冬季服装，同时带上帽子、手套、围巾等防寒物品。这样才能在旅行中保持舒适并避免感冒和其他健康问题。
合理安排行程也是必要的。西藏地域辽阔，景点分布广泛，如果没有合理的安排，可能会造成时间浪费和疲劳。可以提前了解各个景点的开放时间和路线，制定详细的旅行计划，并预留出足够的休息时间。这样不仅能够更好地游览景点，还能避免过度劳累。
在食品和饮水方面也需要注意。西藏地处高原地区，水质可能不太适应游客的肠胃。因此，最好选择瓶装水或开水饮用，并且尽量避免生冷食物。也要注意饮食卫生，避免食用不洁食品，以免引起肠胃不适。
在交通方面，由于西藏地势复杂、交通条件相对较差，所以在选择交通工具时要谨慎。如果选择自驾游，要确保车辆状况良好，并且了解路况和行车规则；如果选择坐车或者坐火车前往西藏，则要提前购买好车票，并合理安排行程。
在攻略准备方面，可以参考一些旅游攻略书籍或者互联网上的游记。这些攻略可以帮助你更好地了解西藏的风土人情、景点介绍和旅行路线等信息，为你的旅行提供更多参考和建议。
去西藏旅游需要做好高原反应准备、保暖工作、合理安排行程、注意饮食卫生和交通安全等方面。只有做好充分的准备，才能更好地享受西藏神秘而美丽的风景。希望你在西藏的旅途中能够玩得开心，安全度过每一天！
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