俯卧撑、仰卧起坐都能锻炼哪里的肌肉?经常做会有什么效果?

Question

如题!

Answer 1

俯卧撑锻炼胸大肌，经常做可以增强力量，还能练出结实的胸肌!仰卧起坐可以锻炼腹肌，经常锻炼可以增加出拳力量，健美腹部。使腹部更结实!