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瘦人如何长胖?我是怎么吃都不涨肉的,怎么办?
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第1个回答 2020-01-01
你可能是能量代谢功能比一般人强一些,如果没有什么缺乏营养的不良症状那就没什么大问题,注意合理饮食,保证营养供给,如果营养不良的话就检查一下消化功能吧,可能是吃的东西不能或很少被消化吸收,以上是个人见解~瘦了多好,我想瘦还瘦不下来捏…
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怎样
可以
长胖
我一直都很消瘦 抵抗力也不好 有什么增肥的方法吗
答:
适度增加脂肪摄取量 奶油、五花肉、肉类都是不错的选择 多摄取矿物质锌 锌广泛存在于奶类、瘦肉、牡蛎、蛤唎、香菇、南瓜子、豆类、核桃等食物之中
。其中,牡蛎除了锌之外,还有能助丰胸的荷尔蒙促进物质,瘦弱者可以多多食用
用餐当中不要喝汤或饮料
汤或饮料会稀释胃酸,破坏肠胃的消化能力,亦会造成腹...
让人
长胖的
方法
答:
2.多吃薯类
。瘦人要想多吃,就必须
丰富碳水化合物的来源,薯类就是不错的选择
。比如做菜时放些土豆,一方面摄入碳水化合物的总量提高,另一方面营养也更丰富。切记,增肥不能通过吃肥肉、糖块等高能量食物一蹴而就,不但容易消化不良,即使长胖也是虚胖,很不健康。3.
注重加餐
。
除了正常一日三餐
外,瘦...
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