第1个回答 2022-07-29
通过阅读美国史蒂芬·盖斯写的《微习惯：简单到不能失败的自我管理法制》的第一章从而思考一个问题：为什么经常想要早睡早起，却变成了晚睡晚起？
首先我觉得是因为没有目标让我们早起的理由，而设立目标就要有成就动机。如果一个人没有追求他就没有成就心也就是心理学上说的成就动机。成就动机是指“个体追求自认为重要的有价值的工作，并使之达到完善状态就是成就动机”
那么你自己可以问一问自己你是否有想要达成有成就的目标，如果有那么请你坚持。
我为自己设立了2022年想要达成的目标，所以为了这个目标我每天坚持五点起床学习，因为我有成就动机，我想变成我所想要的自己，所以我坚持。
史蒂芬·盖斯为了一个目标－－减肥，他就通过一个微小的动作，俯卧撑，由一个简单动作实现了从一个胖子到拥有理想身材的愿望，他还通过每天写50字，看两页书的目标变成自信、自律的知名青年作家，美国千万青年的偶像的转变。
而这些改变都起源于一个微习惯，不起眼的动作，只因坚持终将会成就不一样的你，我开头提出的问题：为什么经常想要早睡早起，却变成了晚睡晚起？这个问题也就自然破解。
其次很重要的一点就是意志力，“人有意识地确立目的，调节与支配行动，并通过克服困难、挫折、实现预定目标的心理过程”我们要想达到早睡早起的习惯，就是要有意志力，做到自觉、自制、坚韧、果断等意志品质。那么你就可以轻松完成早睡早起的好习惯。
我开始早起的时候也是很困难的，当闹钟响起的时候，自己是不想从热被窝里面钻出来的，我给自己找了各种的理由跟借口，时间还早，天还没有亮、冬天太冷了再睡一会等等诸多的理由阻碍自己早起。但是清醒的时候我又为我自己的行为感到可耻，我自省我的行为，想想我的目标，我的成就动机是什么？最终我的意志力战胜了我的懒惰行为。
约翰.菲希特说：“ 行动，只有行动，才能带来价值。”
我开始每天坚持早睡早起，早起学习，这样不知不觉中我已经早起了87天，我为我的坚持感到开心，早起让我也变的精神奕奕，俗话说“早起的鸟儿有虫吃”我愿意做一只快乐的早起鸟。我不由得哼起了《我想变成一只小小鸟》的歌，“我想变成一只小小鸟，我想飞得越来越高............”