肌肤一直非常暗沉，怎么可以改善？

Question

如题所述

Answer 1

肌肤一直非常暗沉，想要改善有下面这几个方法。

第一个方法，熬夜，不好好休息，皮肤状态就会很差，也就越来越暗沉，发黄，长痘。如果你有这样的情况，就尽快解决，少熬夜，按时休息，让皮肤也好好休整一下。慢慢坚持，肯定有所改善的。

第二个方法，就是紫外线，灰尘，辐射的影响。好多人的皮肤暗沉就是因为平时的工作忙，在外奔波，面对这些问题了，也不好好对待自己的皮肤，所以皮肤就这样了。如果有这种情况，那就要注意做好皮肤每天清洁，隔离和防晒。每天坚持涂抹，好好用心做。也是可以改善的。

第三个方法，好多人缺乏运动，排汗。如果坚持跑步走路，多运动就会把身体内的毒素和垃圾随着汗水排出来，慢慢地皮肤就会好很多。

第四个方法，要注意的就是我们的饮食。爱吃爱喝，从不知道饮食也会对皮肤有所损伤。有些吃东西会让黑色素沉淀，久而久之皮肤就会受影响。所以要少吃辛辣刺激性，油腻的东西。多喝水，多吃含维生素和蛋白质成分很多的东西。多吃水果，对皮肤好。这样皮肤也会有改善。

第五个方法，电脑辐射，更重要的我觉得是长期坐着导致的自身微循环变弱而使得血液循环缓慢，所以人会看起来面色无华，没有活力。这时，要起来走走或做做瑜伽或普拉提，再不济，伸伸胳膊弯弯腰也行，总之动起来就对了。

第六个方法，日常的保养工作也要做到位，宅家可以允许自己不那么精致，却也不可太过放纵。基本的护肤程序是一样都不可省的，洗脸，水，精华，眼霜，面霜，最最重要的是隔离霜。特别是防蓝光功能的护肤品，电脑一族可以重点关注。

Answer 2

应该是要多吃一些维生素以及钙物质，当然也需要多吃一些维生素C，可以在脸上也涂抹一些维生素C以及用一些抗氧化的产品，可能会好很多。

Answer 3

注意护肤，使用面膜，多使用一些美白的产品，多使用一些防晒的产品，多吃一些对皮肤有好处的食物。

Answer 4

可以用一些好的护肤品和保养品，还有就是可以去美容院进行相应的检查和治疗，也可以多吃一些水果或者多补充一些维生素。