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趴着睡了膝盖疼,抬都抬不起,翻过来平躺一会儿就好了
这是怎么了。。。缺钙还是啥的
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第1个回答 2013-07-14
缺钙
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睡姿不对会伤身,哪些睡姿才让人更健康呢?
答:
1、趴着睡 腰痛大家都很熟悉,坐久了、用多了、扭到了、运动少了都会导致腰痛。但有一些腰痛,就算不是被错误睡姿直接引发,也会被错误睡姿加重,比如
,趴着睡
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睡姿是否会很大程度影响健康?如果是,如何有效矫正睡姿?
答:
当然,长时间保证一个姿势,不仅难以解除疲劳,还可能对身体造成不适,
因此建议侧卧与仰卧交替,但以侧卧位主
。其中,侧卧睡姿以双腿弯屈朝右侧卧最合适,这样可使全身肌肉松弛,有利于肌肉组织休息、充分消除一天的疲劳。之所以建议右侧卧是因为心脏在胸腔中偏左的位置,右侧睡可减轻晚间心脏负荷。此外,肝...
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