辟谷可以在阳台采气吗？

Question

如题所述

Answer 1

辟谷时期正确采气吞气做法：全身放松，坐、站、卧均可。张大嘴巴，像喝水一样，喝入一大口，然后吞到胃里。吞的时候，要像吞咽东西似的，并且，最好能吞出下咽的响声，“咕噜”一声。就这样，连续吞几次，次数不限，吞到有饱胀感为止。注意：吞气内时，不要太快！尽量舒缓一些，轻松一些。不要憋气，尽量自然。
地点最好是自然环境。