第1个回答 2013-06-25
脚踝韧带拉伤:因某一动作发力不当,使关节韧带,筋膜,肌腱,血管,因过度牵拉而导致的暴力损伤。可出现疼痛,青肿,活动不利。如肌腱,韧带没有断裂则不会出现萎缩,或断裂后即时救治也不会出现萎缩。如确诊韧带拉伤,伤后24小时冰块冷敷,减少疼痛和血液渗出,脚高抬(坐或躺,脚与腰呈水平位。),24小时后热敷,促进局部血液循环,加快淤血吸收,散开(一般五天左右),少走路,多休息,有条件的话最好去医院康复科或找个靠谱的推拿师傅揉一揉,可加快康复(一般三天就好)。本回答被提问者采纳