在家里锻炼身体,衣服汗湿了,需不需要换衣服

如题所述

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第1个回答 2013-02-22

无论是冬季还是夏季，运动停止后应擦干汗水，预防感冒，并换上干衣服，或洗个温水澡，有利于休养生息

第2个回答 2013-02-17

无论冬天还是夏天，运动停止后应擦干汗水，防止感冒，换上干爽的衣物、或者洗个温水澡都有利于恢复体力本回答被提问者采纳

第3个回答 2013-02-19

肯定要啊！要不然很容易得病的

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请问运动出汗后,不及时更换衣服会对身体有坏处吗?答：运动出汗后，不要马上换衣服，应该等到运动后身体微微发热时再减衣。运动出汗后，也要给身体一个缓冲时间再去洗澡。运动出汗后很多人急于脱减衣物，但此时的毛孔扩张会让凉湿之气趁虚而入。中医常讲，当风邪侵袭人体后，侵犯上焦肺，人体最易感染肺炎等疾病。

早上跑好步大汗淋漓需要马上擦干换衣服吗?现在天气冷了,跑步的时候出汗...答：跑步要注意步伐和呼吸，步伐要平稳，身体尽量不要乱晃，呼吸最好用鼻吸，用口鼻配合呼，在能6步左右完成一次呼吸，要深沉。另外跑步最重要是要选一双合适的鞋，强度不大可以选普通慢跑鞋，不要穿布鞋、篮球足球鞋等，容易伤脚和膝盖。我穿的是专业的马拉松鞋，即轻便又耐磨 ...

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