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怎么才能有效减肥啊?!
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第1个回答 2020-02-26
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相似回答
怎么样才能有效减肥
不反弹
答:
因此,要想有效减肥不反弹,就要做到以下三个方面:
1、做到饮食有节,在饮食上要有节制吃饭7-8分饱,不暴饮暴食,避免过多热量的摄入
,在减少反弹方面是至关重要。2、要做到起居有常,言外之意就是要养成定时睡眠、定时起床的好习惯,不要去熬夜,否则会因为熬夜造成反弹的几率会大幅度增加。3、要...
减肥
全靠饿
?怎么
吃
才能
瘦
?!
答:
和很多饮食
减肥法
一样 都需要循序渐进 给身体一个适应的过程 而且不适用于所有人哦 3低碳/生酮饮食也就是严格控制碳水化合物的摄入 而以脂肪为主的饮食方法 促使身体产生酮体 最大化地燃烧脂肪作为能量来源 从而达到
有效
降低体脂的目的 生酮看起来对肉食主义者非常友好 ...
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