维生素b什么时候吃最好

Question

如题所述

Answer 1

病情分析：
你好，建议;1、先喝汤再吃饭2、先吃蔬菜再吃肉3、吃东西细嚼慢咽4、每天至少上1次WC：早上上最减肥5、少吃多动：a、每周至少做3~4次的有
指导意见：
饮食规律：早餐吃得像贵族，午餐像平民，晚餐像乞丐,平衡膳食：荤素多样，粗细搭配，营养丰富，睡觉前3个钟头不要吃东西