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更年期能喝豆浆么,对身体有什么坏处~~~
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第1个回答 2019-05-20
更年期是推荐喝豆浆的
其优点在于,首先有利于补充铁元素,防止因喝牛奶引起的缺铁性贫血。
第二,黄豆中含有丰富的植物性激素,即大家经常见到的大豆异黄酮。对缓解因激素水平不平衡导致的更年期症状有一定的缓解作用。
第三,豆浆有利于消化吸收,并且可以补充多种人体需要的维生素。
所以,处于更年期状态的女性人群是推荐喝豆浆的,甚至有观点认为更年期状态下应使用豆浆代替牛奶。
但豆浆也存在缺点。主要是钙的可吸收量小于牛奶。所以在喝豆浆时应考虑适量补钙。
第2个回答 2020-03-06
更年期喝豆浆的好处很多,至于坏处,在没有其他疾病的前提下,只要做到适量即可。痛风或是肾功能不全的病人,由于受到蛋白质的需要量限制,所以也不宜大量喝豆浆。
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更年期
妇女
可以每天喝豆浆会贫血
吗
答:
但是对于女性,
特别是更年期女性可以多喝一点豆浆
,因为豆浆中所含的大豆异黄酮相当于植物雌激素,对调节更年期综合征很有好处。另外,豆浆所含有效成分促进脂质代谢,使皮下脂肪不易堆积,所以能帮助瘦身。因此,在用餐时摄取最能达到瘦身效果。如果选择在餐前饮用,再搭配有饱食感的高纤维食物,可以防止过...
更年期能喝豆浆么,对身体有什么坏处~~~
答:
更年期是推荐喝豆浆的 其优点在于,
首先有利于补充铁元素,防止因喝牛奶引起的缺铁性贫血
。第二,黄豆中含有丰富的植物性激素,即大家经常见到的大豆异黄酮。对缓解因激素水平不平衡导致的更年期症状
有一定的缓解作用
。第三,
豆浆有利于消化吸收
,并且可以补充多种人体需要的维生素。所以,处于更年期状态的女性...
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