第1个回答 2022-06-01
"大暑节气正值"三伏天"里的"中伏"前后，是一年中最热的时期
也是排毒的好时候
因为人体的毛孔腠理都张开了，此时排毒，事半功倍。
注意：身体出现4个症状，说明你需要排毒了！
1、额头起痘、口舌溃疡
当人体内毒素堆积或多，起痘，是最常见的一种表现。
如果，是额头起痘，并且，经常口舌溃疡，可能是心脏毒素过多了。
2、脸颊起痘，出现痤疮、粉刺
如果，痘痘长在脸颊上，并且，出现痤疮、粉刺等。
此时，要小心的是肝脏藏毒过多，导致无法滋养脸部 健康 所致。
3、下颌长痘、水肿、尿频尿少
如果，下颌长痘，并且出现水肿、尿频尿少的情况。
此时，肾脏毒素过多，需要给肾脏排毒了！
4.经常便秘
连续3天没有通便可能患上便秘。
排便是人体排毒主要途径，假如毒素没有及时排出在体内被反复吸收，不但影响肠道传导水平还影响脾胃，继而引发便秘。
便秘后，出现口臭、肠胃不适、色斑等均提示体内毒素太多了。
食三蔬，饮二茶 ，排毒更 健康
1、绿豆
绿豆清热解毒，还可消暑，绿豆主要用来煮汤或者煮粥。
注意在煮绿豆汤的时候，需要控制好烹饪的时间，以免有机酸和维生素受到破坏，从而降低了绿豆的排毒功效。
2.花椰菜，含萝卜硫素，能够护肝排毒，加速体内累积的毒素排出。
3.木耳，堪称肠道的“清道夫”，能促进肠道蠕动，排出有毒物质。
饮二茶
1.金蒲菊茶
由 金银花，蒲公英，菊花，桂花 搭配而成，可清热解毒，下火消炎，预防暑天上火。
菊花，是清热解毒、下火的好帮手，可快速降火，与蒲公英搭配，清热解毒效果加倍。
金银花，可疏热散邪、清解血毒，经常和菊花搭配使用。
蒲公英，有清热、解毒、利尿之效。
用其泡水喝，可泻火除湿，改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等。
另外，蒲公英还有“天然抗生素”之称，被中药界誉为清热解毒的“八大金刚之一”，可很好的去火消炎，预防大暑天上火。
桂花，性质温和，拥有独特的花香，可舒缓情绪，消除沮丧、缓和压力，帮助身体对抗“夏乏”。
这几种搭配在一起，在大暑之后，泡上一杯，清热解暑，去火消炎，大有益处。
2.咖啡草根茶
咖啡草根茶 ，泡水喝，可排肠毒。
咖啡草，是一种“药食两用”的植物，其根茎，有益肠道 健康 。
咖啡草根，含有的菊粉、咖啡酸、绿原酸和苦味质，大量的膳食纤维，可养护肠道，调节肠道菌群。
此外，还含有低聚果糖，可清肠排毒、改善脂质代谢，帮助肠道排毒。
所以，经常泡上一杯，可以给肠道排毒，助力人体 健康 。
夏天，也不要忘记运动，天热不宜剧烈运动，一些小动作足以帮助我们排毒
1、光脚走路
中医认为，在人体的十二经络中，足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。
光脚走路，可通过经络传入大脑，协调系统器官功能，起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用，有益于机体排毒
2、按摩淋巴
淋巴循环欠佳，会影响身体的排毒机能，容易产生毒素积聚体内与水肿问题。
睡前按摩淋巴，可以引导身体排出多余毒素和水分，不仅美容养颜，而且还可以加速分解脂肪，让你睡醒后发现浮肿不再，身型也会显得轻盈些。
淋巴的位置主要集中在股沟和脖子上，因此你可以在这两处地方用一定的力度按摩3-5分钟