因为什么不好?是莫名的情绪低落?还是因为某些事情?某些失望?某个状态?知道它不好的原因,就有办法让它变好变简单,针对性的。
“人生有多少的不快乐是因为自己的内心不够宽厚?”每当我心情不好,我便会问问自己的心有没有足够宽厚,问完总会豁然开朗许多。
建议:
一、不要给自己太大压力,做些平时自己喜欢的事情(听音乐、看电影、逛街、运动、聊天…)
二、不要对太多事情谨谨于怀,尤其不要对自己过于苛刻,把心态放宽,烦忧自然就会缩小。
三、多想些或多寻找自己内心渴求的对未来充满希望的事情,有希望便有愉悦。
参考资料:成都九道