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半夜总是醒是怎么回事
如题所述
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第1个回答 2020-07-17
相似回答
为什么
睡到
半夜
四五点钟就醒,背后原因究竟
是什么
呢?
答:
为什么睡到半夜四五点钟就醒,背后原因究竟是什么呢?1、
生物钟影响
每个人都会有自身的生物钟,如果是依循生物钟的规律性,在相应的时间段入睡,在相应的时间段醒来,一般是不容易半途醒来的。因而,假如常常在凌晨四五点醒来,那么就表明
身体很有可能早已适应了这一作息时间节奏感
,生物钟设置了在四五点...
为什么总是晚上半夜醒
?
答:
1. 环境因素:居住环境的噪音可能是半夜醒来的原因之一
。例如,住在市区或靠近市场的地方,夜间可能会有商贩的喧闹声,这些噪音干扰会影响到深度睡眠。2.
饮水过多
:睡前大量饮水可能导致夜间尿意增加,从而影响睡眠连续性。建议睡前控制饮水量,以减少起夜次数。3.
精神压力
:精神压力和焦虑是影响睡眠质量...
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