第2个回答 2020-10-26
医学上对失眠的定义的主要症状有四个:一是晚上睡不着;二是深度睡眠不足,容易被惊醒;三是睡眠不足,醒的比较早,感觉到疲劳;四是醒来后无法恢复体力与精力。这四个是帮助我们判断失眠的方法,如果你有其中一个现象就是失眠了。
我们可以看出失眠中,有“容易惊醒”的现象,凌晨三四点醒来,无法入睡,就是容易惊醒的典型案例,那么在哪些情况下,会出现凌晨三四点惊醒的现象呢?这和我们身体的一个经络是息息相关的,凌晨三点到五点是肺经进行排毒的时间,如果出现惊醒现象,可能是肺经排毒出问题了。

肺经气血不足了
在肺经排毒的时候,需要进行气血的输送。如果气血不足,就不能及时的输送气血,影响到关联的器官气血不能正常的流通,我们的身体是有一定的修复功能的。自动加送气血,器官出现损伤现象,熟睡的人就会惊醒,凌晨三四点就会醒来。
出现这样的现象,要及时大口的咽上几口唾沫就有一定的补气血的效果。肯定会有人质疑,唾液那么神奇骗人的吧?可别小看唾液,中医上认为,唾液是人的精气上升形成,它在我们的体内不断的变化。唾和液是两种不同的形态,分属于肾脏和脾脏两个器官,肾是先天之本,脾是后天之本,唾液就是来源于这两个根本,大咽几口唾液自然就有了一定的补气血的效果。