5分~羊肉牛肉鸡肉鱼肉哪个适量吃了能减肥还能长肌肉?

Question

羊肉牛肉鸡肉鱼肉哪个适量吃了后加上体能锻炼能减肥还能长肌肉?

我是减肥减下来的,现在想有点劲,偶尔适量吃什么肉能不胖然后通过体能锻炼还长肌肉?还有吃什么部位?
发广告和答非所问的都是我孙子!~我看看我能有多少孙子^^

Answer 1

我认为是鱼肉
从营养角度来看
四条腿的不如两条腿的
两条腿的不如没有腿的
而且鱼对健康方面考虑很好的

要是长肌肉的话适量的牛肉有必要

Answer 2

当然是鸡肉了，鸡肉营养丰富，脂肪含量少，吃者不宜发胖，当然鱼肉也是比较好的

Answer 3

吃牛肉加多锻炼长肌肉是最快的 欧美运动员都是这么做的 不过不要吃油炸的 油吃太多了容易胖

Answer 4

鸡肉,最好去皮吃本回答被提问者采纳

Answer 5

牛肉和鱼肉好些，如果要长肌肉的话，应该还是牛肉好些吧