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人太瘦了怎么办,怎么才能长胖?
如题所述
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其他回答
第1个回答 2017-12-31
我只能说尽量好吃懒做吧,毕竟我想瘦瘦不下来,看见你这个问题我的内心是痛苦的o(╥﹏╥)o
第2个回答 2017-12-31
吃一些重口味的食物,甜腻的很快会长胖。😊
第3个回答 2017-12-31
先去医院看看肠胃有没我问题
第4个回答 2017-12-31
买肌肉粉锻炼可以增肥增肌肉
第5个回答 2017-12-31
锻炼,可以让你更结实
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人太瘦怎么锻炼能长胖
答:
1、进行体育锻炼
。在增肥的同时,我们还需要多进行体育锻炼,首先可以从锻炼小腿开始,比如慢跑,骑自行车等,锻炼腹部也非常的简单,仰卧起坐就可以坐到,大家千万不要以为只有肥胖的人才可以锻炼出肌肉哦。2、双肩。将双臂伸直,左手抓住右手腕,再将双臂向头的上方拉伸,微微向后用力,直到腋窝产生拉力。
有什么方法可以
长胖
答:
2、多吃薯类
。瘦人要想多吃,就必须
丰富碳水化合物的来源,薯类就是不错的选择
。比如做菜时放些土豆,一方面摄入碳水化合物的总量提高,另一方面营养也更丰富。切记,增肥不能通过吃肥肉、糖块等高能量食物一蹴而就,不但容易消化不良,即使长胖也是虚胖,很不健康。3、
注重加餐
。
除了正常一日三餐
外,...
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