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腰肌劳损怎么治
如题所述
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第1个回答 2013-11-05
病情分析:
腰肌劳损的发生下疲劳、肾虚等因素有关。
指导意见:
可考虑请中医大夫看看,选用中药如六味地黄汤、肾气丸、归脾汤等加减调治。避免久坐,避免操劳太过。
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左
腰肌劳损
疼痛
怎么治疗
答:
1.腰部前屈后伸运动
两足分开与肩同宽站立,两手叉腰,作好预备姿势。然后做腰部充分前屈和后伸各四次,运动时要尽量使腰部肌肉放松。2. 腰部回旋运动 姿势同前。腰部作顺时针及道时针方向旋转各一次,然后由慢到快,由大到小,顺、逆交替回旋各八次。3.“拱桥式”仰卧床上,双腿屈曲,以双足、...
腰肌劳损怎么治
好?
视频时间 02:55
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