如果出现了血热或者出血不止，那么这就需要采取相应的治疗措施了，除此之外，在生活中也要选择一些可以凉血止血的食物也很重要，这类食物是有很多的，接下来将为大家推荐四种，大家不妨试一试，下面我们就来详细的了解一下。
小蓟
这是一种凉血止血效果十分理想的食材，小蓟又名剌蓟菜、刺儿菜、青青菜。各地均有分布。作野莱类供食。为清热凉血养生食品。日常食之可清解内热、凉血泻火。适于热性体质、易于出血、易生疮痢以及产后食用。可以将其做成小蓟粥来服用。
藕
藕是我们最常吃的一种蔬菜，口感非常独特，而且营养价值高，还能凉血止血，从古至今都是享誉美名的。《随息居饮食谱》谓：“亦可入馔，果中蜜品，久食休粮。以肥白纯甘者良。生食宜鲜嫩，煮食宜壮老，用砂锅，桑柴缓火烧极烂，入炼白蜜，收干食之，最补心脾。”生用为清热生津养生佳品。日常食之可清内热、生津液、润肠肺、散淤血，解酒毒。适于热性体质、小便短赤、津亏内燥以及妇女产后和酒后食用。
蕹菜
蕹菜就是我们熟知的空心菜，也被人们叫做蓊菜、无心菜、藤藤菜。主要分布长江以南地区。以嫩梢作蔬菜供食，为夏秋髙温季的主要叶菜之一。为清热通便养生食品。日常食之可凉血热、清内热、利小便、通大便、利胎产。适于热性体质、易于鼻蛆、便血、小便短赤、大便不畅以及产妇食用。可以做成雍菜粥来服用，有较好的凉血止血作用。
马兰
又名马兰头、红梗菜、鱼鳅串。分布各地。以嫩苗作蔬菜供食。《随息居饮食谱》谓：“嫩者可茹、可菹、可馅，蔬中佳品，诸病可餐。”为清热搏火养生食品。日常食之可淸热泻火、凉血泻热。适用内热火重、小便短赤、血热易出血者食用。马兰最佳的食用方式是凉拌，不仅口感好，而且可以凉血止血。
上文介绍的这四种食材相信大家都应该不会陌生，因为这在我们生活中是比较常见的。这四种食材可以为身体健康提供非常好的帮助，能够改善自己的身体，特别是对于凉血止血的功效独特，大家不妨根据情况需要来选择使用这几种食材佳品。