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19岁男生怎么才能快速长的高?
如题所述
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第1个回答 2015-10-11
注意饮食多运动,建议打篮球
相似回答
男生19岁如何
增高
答:
1.?
悬垂摆动
利用单杠或门框,高度以身体悬垂在杠上,脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠,间距稍大于肩宽,两脚并拢,随即身体前后摆动,幅度不要过大,时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨,身体尽量松弛下垂,保持20秒钟,男青年应做10~15次,女青年应做2~6次。2.?
跳起摸高
跳起时用双手去摸...
男生19岁
一米七一不到一米七二,
怎么快点长
个子,想长到一米八以上有可 ...
答:
2. 坚持日常的身体锻炼是促进身高增长的关键
,
运动
可以刺激生长激素的分泌。3.
保持积极的心态
也对身高的增长有所帮助,因为心理状态会影响荷尔蒙的分泌。4.
合理膳食至关重要
,确保摄入均衡的
营养
,特别是对骨骼生长至关重要的钙质。5. 建议
在每晚睡前服用一粒D3钙片或者喝一杯牛奶
,以促进骨骼的发育。...
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