【本文摘自 405 期】
文／苏逸晴
秋冬时节气候干燥，头皮代谢出状况，常造成头皮发痒、头发毛燥，因此，冬季如何养发，就成了护发最重要的关键。
台湾的秋冬时节，温度高高低低反复的形态比较多，对头皮及头发来说，气温高时容易出油、出汗，头皮容易滋生细菌，产生毛囊发炎等状况，温度低时面对变化多端的气温，常使得原本就有脂漏性皮肤炎、过敏性皮肤患者等产生头皮搔痒、落发增加（正常落发量为 1 天约 120 ～ 150 根左右）等问题，也因为气候变化所造成头皮代谢出状况，更增加了头皮屑的困扰，这些都是秋冬比较常见的头皮问题。建立以下的 4 个养发观念，让你在冬天时节不再头皮发痒、发丝毛毛燥燥的。
＜观念 1 ＞不要过度清洁
书田诊所皮肤科主任医师郑惠文表示，这类头发问题得先从基本的清洁问题开始着手改善，每个人的洗头频率会因为内在体质（头皮较易出油、头皮容易发痒，可能需每天或每两天洗头一次），或是外在环境（工作活动环境是否会大量流汗或是需要戴帽子、长时间戴安全帽者需要每天洗头）而有差别外，要特别留意适度清洁比过度清洁更重要。
特别是头皮痒的时候，洗头别用指甲尖搔抓，也许在洗头的过程中可以减少痒感，但却很容易在搔抓时造成伤口，反而会增加头皮感染与不舒服的机会。
＜观念 2 ＞发品功能越单纯越好
脸蛋要保养，头皮和头发当然也需要，特别是季节交替的时节，更要注重保养品的选择使用，郑惠文提醒，清洁头发记得选用洗发与润丝分开的产品，不要用双效产品，每一种商品的功能性越单纯越好。
许多人习惯在洗头时用梳子梳头，一方面梳顺头发，另一方面也有搔抓的效果，但郑惠文说，其实这样更伤害头发，特别是在头发湿湿的时候梳头，会让毛鳞片受损的更严重，容易造成头发断裂。
＜观念 3 ＞建立分区保养概念
挑选洗头、洗发用品，尽量要有「分区保养」的观念，头皮是头皮、头发归头发（除了三分头那种超短发者除外），会建议用针对头皮护理的产品来清洗头皮，头发润泽芬芳的产品来清洗头发，分开使用也能避免产品功能性不同，而造成头皮或头发的负担。
资深发型老师王俐人表示，洗发、润发及护发产品要挑选品牌，不要用来路不明等产品来伤害头发。由于台湾秋冬气候偏湿冷，湿气重会让头发容易塌，所以，选用水性护发产品，减少使用油性护发来增加头发重量；甚至梳子的选择也要注意，少用塑胶梳子避免增加梳头发时产生的静电，可选用木头梳、黄金梳等。
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