焦虑会影响你的身体健康,
不要忽视精神状态对身体的影响。
我们的情绪对精神的影响 远比精神状态更大。
呼吸系统
压力是已知触发哮喘症状的原因之一,2010年关于工作场所的一项研究发现压力水平升高可导致哮喘 患病风险翻倍。此外,怀孕期间的压力会增加宝宝患哮喘的风险。
神经系统
慢性压力被认为会干扰前额皮质的神经递质(谷氨酸)释放,导致健忘。
焦虑会破坏你的睡眠健康,造成心脏病等多种健康问题。
心血管系统
研究表明压力与心脏病发作增加、高血压和心血管疾病风险有关。
消化系统
慢性压力能破坏 消化道微生物平衡,导致多种消化问题。此外,压力会提高应激激素(皮 质醇)水平,导致体重增加。
皮肤
研究表明学生在考试期间由于压力的增高,容易集中出现皮肤问题。此外,情感抑郁也会导致湿疹和牛皮癣。
脾脏过度活跃
慢性压力可能导致脾脏过度活跃,甚至脾脏肥大,有时还会导致贫血。