如何自制助眠药物？

Question

我长期受失眠困扰。大家都知道，安眠药不是很方便买。有没有什么土方对身体无副作用又有有效的安眠作用的。推荐什么喝牛奶泡脚的可以省省了，没用

Answer 1

你想自制助眠药物的话就是白酒 你要是把白酒给调明白了 正常情况下，一杯白酒再加两瓶啤酒 基本上谁喝了之后都得容易助眠 再就是没有什么好的方法了

Answer 2

晚饭后走一万步，累了比较好入睡。对我比较有效，不知道对你适不适用。