第1个回答 2020-02-03
Air
Chair
是街舞breaking里的一个有点难度的动作。
这招对大部分人来说可能有点难度。许多练习Air
Chair的舞友练习这个动作时，感觉很吃力，会遇到很多问题。比如有一些人做Air
Chair时总感觉胳膊掰不过来呢，总是生疼生疼的；另外也有人感觉身体不好平衡。要练好这个动作还是要找对方法，然后坚持努力练习就可以了。
练习Air
Chair要注意的地方。
1.要循序渐进的练习Air
Chair。如果你练Air
Chair感觉很难，你就应该先练习单手倒立。一般来说能做单手倒立就能做这个技巧了,最好是单手能撑器整个身体。
2.然后就是要注意协调性,当你的脚往上跳的时候,你的身子也要一起(差不多同时，间隔有0.5秒这样)在空中的时候你就会觉得你老是前后倒，那就是你倒立的问题了，你就应该先把倒立练扎实了。Air
Chair
平衡要练习两个.一个是开脚练平衡.再来就是并脚。轮流练，一直到你觉得平衡很长时间为止。
3.要注意力量的练习。Air
Chair是需要很大的臂力和腕力的，所以如果你感觉力量不够的话，你就应该加强自己力量的练习。
4.练习Air
Chair要把肩膀的筋拉送之后才慢慢练习，还有就是开始练习的时候应该借助另外一只手保持平衡，慢慢的练习，最主要的还是靠自己一边练一边去领悟，死练是没用的。
5.开始练习Air
Chair如果感觉很吃力，你可以借助墙或者其他辅助物练习。
6.练习Air
Chair要注意开肩，另外，在定的时候要注意调整呼吸。
练习Air
Chair多和街舞前辈去交流，掌握好的方法，然后再不断的练习。记住一定要坚持，只要你有正确的方法，加上你的努力，保证Air
Chair很容易就会学会的。