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晚饭吃什么主食
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第1个回答 2020-09-14
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晚上
吃什么主食
好食谱
答:
晚餐吃什么比较好 1、
牛奶
适合多数人:牛奶中含有高质量的乳钙、蛋白质,以及丰富的B族维生素。对中国人来说,早餐一杯牛奶对膳食平衡非常重要。处于生长发育期的青少年格外适合喝牛奶。乳糖不耐受的人,可以少喝纯牛奶,多喝酸奶。2、减肥多喝豆浆:想减肥的人,多喝不加糖的豆浆绝对是有帮助的。因为...
晚上
吃什么
饭
答:
8、晚饭尽量在晚上七点之前吃完晚饭尽量吃清淡容易消化的食物,可以吃小米粥,大米粥,南瓜粥,面片,面线糊等
,这些都容易消化和吸收,可以多吃含膳食纤维多的食物,多吃新鲜的
蔬菜
,比如生菜,油菜,冬瓜,黄瓜等,这些都。9、· 无论怎样的晚餐都要有
谷薯类主食
,如杂豆饭全麦馒头地瓜粥· 无论怎...
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