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脚踝骨折昨天刚拆石膏,可是脚用不出多大力。医生说要锻炼可是没告诉我怎么锻炼,请问怎样锻炼比较好?
如题所述
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第1个回答 2014-06-30
问题分析:
这种情况如果是骨折刚刚拆石膏,不能用力或有疼痛应该是正常的,拆石膏的时间,骨折是不能完全愈合的。还需要一段时间才能完全愈合的。
意见建议:
建议复查片子观察愈合的程度,如果是已经稳定,有骨痂正常愈合,应该积极活动关节锻炼的,先用手帮助被动活动关节,外用活血化瘀类的中药外敷促使局部粘连的消退。
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脚踝骨折
后如何恢复
锻炼
?
答:
[导读]脚踝骨折如果是打的石膏很容易有僵硬感,拆除石膏后,
掌握运动量,以不加重疼痛为本,适当的加大锻炼的力度,刚开始需要恢复性锻炼
,也就是通过走路、活动关节达到目的,当走路、活动关节感觉不到疼痛了,也不见肿胀,可以适当的慢跑,原地蹲起。
脚踝
外踝
骨折拆
了
石膏
!
医生说
可以走路了!但我现在走路特困难!脚踝的...
答:
一般骨折后其周围软组织由于受血肿机化,导致粘连。
骨折临床愈合后就可以加强功能锻炼。在锻炼的同时可以多些理疗,自己用伤科外擦剂(如:活络油、红花油、正骨水等
)进行按摩,以达到松解粘连,活血祛瘀,疏通经络等功效。这样一两周后就可以正常行走了。
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