都快体育中考了我怎么一跑步小腿就疼啊

Question

..... 把我给急的啊....... 真的已经都适应训练了啊 应该不是营养的问题 我吃的挺好的 不跑步不疼 一跑就疼 跑完步后持续一会就又没事了 拜托拜托 到底怎么回事啊啊寒假前练跑步 腿部肌肉已经不疼了 适应了都 可是过段时间后就一跑步小腿骨头疼 歇了一个寒假 已经不疼了 但是啊 现在都快中考了 小腿骨头又是一跑步就开始疼了. 按压的时候会有尖锐疼痛感 在怀疑是不是胫腓骨疲劳性骨膜炎

Answer 1

猛的一锻炼的事情！
过几天就好了！
最好坚持每天锻炼
要是可以的话每天回家后用热毛巾敷一下！
用红花油擦拭呵呵！
这个问题很简单，每次弄到痛的地方发热。就是你过了一个寒假没有锻炼
现在开学了！
其实没有什么关系

Answer 2

你们这个现在是长高的年龄段，当时感觉骨头疼可能是因为运动负荷太大了吧。平时多运动，循序渐进，每次别太大运动量。确定是骨头疼的话，还是尽快去医院查个清楚。