第1个回答 2020-12-08
其实我们说科学的睡觉睡眠时间七个小时,足够了,因为正常的睡觉时间也就八小时左右
第2个回答 2020-12-08
你好朋友,正常人每天的睡眠时间为8小时,7小时也可以。
第3个回答 2020-12-09
一般成人的睡眠时间在夜间能达到7-8小时即可。
可以在午休时将8小时补足即可。或者7小时也没有什么太大问题的。
主要一定要睡眠质量好,睡眠质量不好,睡的时间长恐怕也不好
指导意见:
建议;
1首先,一般成人的睡眠时间在夜间能达到7-8小时即可。
可以在午休时将8小时补足即可。或者7小时也没有什么太大问题的。
2你不必过度担心。
3但是提醒一下,最好不要经常熬夜,最容易耗伤气血津液了。本回答被网友采纳