第1个回答 2021-04-15
这些有营养的健康的食物，吃一些低热量的食物。可以吃水果沙拉，蔬菜沙拉，每天坚持锻炼。
第2个回答 2021-04-15
我觉得一个月能瘦这么多，一定是坚持自律的成果，可以坚持运动，针对不同部位进行一些专项训练，同时注意营养均衡膳食搭配，不要吃太油腻的东西，管住嘴迈开腿，这样就能够很快瘦下来。
第3个回答 2021-04-15
每天早晨都会晨跑，下午游泳，平时吃一些蔬菜沙拉，坚持一个月下来瘦了25斤。
第4个回答 2021-04-15
首先就是一定要做到自律，而且对自己的要求也要足够的高，每天控制饮食，还要坚持运动。
第5个回答 2021-04-17
是周韦彤
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