第1个回答 2022-06-23
有一个多月时间没提及辟谷两个字了，近段时间忙于店务，也没想起来自己做过这样的功课。不知道是年纪大了，还是时间根本就不让我停留在昨天，忽然提起这两个字，就觉得有点陌生，真是三天不练手生。
辟谷其实很简单有些人把它想复杂化了，但是好奇心的驱使，又不得不想尝试。辟谷术是道生术的最高修为境界，正如道教大师庄子，描述修持辟谷术者说的：“肌肤若冰雪，绰约若处子，不食五谷，吸风饮露。”实际上辟谷是道家丹术（指内丹术）发展的必然！
大家都知道，辟谷中什么东西都不吃，只食气。道家辟谷练气，需要功夫；常人辟谷涤阴去浊增阳，提升内能，开发智慧。
辟谷虽好，但有些辟谷中的反应不得不知。不是想办法压抑，而是想办克服。
1.饥饿反应
有饥饿反应是正常现象，因为辟谷中不食食物，只喝少许水或水果，看看食物就会勾起食欲，特别是第三第四天的时候，见到什么都有食的欲望。很多人辟谷难成，就过不了这一关。怎么办？当有饥饿反应时，可以采取以下几种方法：
第一：服气法。服气法就是端坐或站立或仰躺皆可，深吸一口气，吸到喉咙时，闭上嘴，作吞咽状，把气缓缓吞入腹中，吞气时稍微意想一下到丹田。
第二种：吃枣含枣核
放一粒枣于嘴中，慢慢嚼，嚼到满嘴涶液时分六次徐徐吞下，每吞一口意想一下丹田不要拼命地想，轻轻想一下就可以了。肚子很快就饱了。枣核就不要吐掉，吐了就浪费了，含在嘴里一天都不会口渴。
第三种：没事找事干，分散注意力
饥饿感不会持久的，一般都在饭点时间比较反应强烈些。怎么办？出去走走，没事找事干，分散了注意力，很快就把饥饿感给丢到九霄云外去了。
2.眩晕反应
有的人辟谷中会头晕，这是身体在进行新的系统整合，或是有些人辟谷中过于频繁做下蹲动作，产生晕的反应，出现这些反应时不必惊慌，到太阳底下晒晒背或出去呼吸新鲜空气，走一走，多做头部梳理就不会啦！（辟谷中应尽量避免下蹲，若工作需要下蹲，起时要慢慢起，不要猛起以免脑部暂时缺氧导致意外发生）
3.身体疲倦反应
产生这种反应是身体在辟谷中正邪相交，阴阳相搏的反应。由于身体长期的不良饮食习惯，导致身体内部毒素堆积过盛，辟谷中，需要消耗大量的能量，将使身体的养分与能量在短期内消耗迅速，如果你这时候适量地运动，身体就不会有损伤，也不会疲劳。如果你不知道配合，疲倦了就干脆猛睡，阳气得不到升发，越睡越累，越睡越发觉得饥饿，以致辟谷难成！
除上述以外，辟谷中还会出现气冲病灶反应，比如：之前有过乳腺疼痛，辟谷中痛感更明显；或是肝肿大，辟谷中肝区更显疼痛，这些都属于正常的正邪相交反应，可以做适当的拔罐刮痧处理，但是建议还是不要做，否则辟谷没有任何意义！出现气冲病灶反应时，只要心平气和，平常心对待就好了。
天道清明，地道安宁，人道虚宁，三才一体，混合亁坤，百神归命，万将随行，阴阳涵育，水火流通，归根复命，龙虎奔行，心神火帝，运转无停，炼精炼液，一气成真，万魔拱服，百脉调匀，仙传仙枣，仙花仙丹，伴成仙枝，温饱仙灵，长生不死，果满飞升。。。。。。