那就把头发理成短发。短的头发，掉下来我们看见，从而做到了眼不见心烦，从而做到心情 健康 ！！！
找个真正的中医能搞定
女性产后脱发主要是由身体激素的改变引起的，属于正常现象。
此时能做的，除了饮食作息规律、提高免疫力，使得体内激素水平回到孕前，更不要过度焦虑，因过度紧张带来负面情绪。一般一年左右的时间就可恢复，如果长期如此就可到医院查明原因了。
掉头发大致分为生理性的掉头发和病理性的掉头发。
生理性掉发：就是人体正常的头发新陈代谢，一般情况下人体3-5年会出现一次，这类掉头发的现象不会影响头发的整体数量，因为头发掉落后很快就会再次生长。
病理性掉发：则是由于身体出现“亚 健康 ”，导致毛囊出现了病变，病变的毛囊坏死，头发掉落。这类掉头发，如何治疗的不得当，很有可能造成永久性的掉发。
掉头发与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上时到凌晨时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
像题主这种类型的掉发就是典型的产后脱发，一般都是半年到一年的恢复期，这期间调理好了，会恢复得更好。如果一年后还没有恢复，那么我的建议是要看医生。
脱发在日常生活中很常见，正常人每天都会有不同程度、不同数量的头发在脱落，这种正常脱发并不是病，只有当一个人的头发每天脱落数量超过100根时，或者说某一部位出现明显脱落，这就可以称为病态脱发。
近日，有调查显示，超过五成的大学生有脱发困扰。每次洗头发、梳头发，看着掉下的头发，是不是心痛得无法承受？面对这种情况，有的人积极寻找解决方法，有的人无奈之下已经选择放弃。
有哪些原因会引起脱发？1、压力过大 ，来自工作、生活、 情感 等；
2、阳虚寒湿 ，经常熬夜（因为工作、 游戏 、玩手机等）、喝冷饮（冰冻啤酒、果汁、雪糕等）。
这两则原因看似是分开的，实则是一致的，压力过大常导致阳气耗散，日久亦会导致阳虚。
掉头发应该怎么办？1、艾灸
对于脾胃阳虚引起的脱发，可以用艾灸进行调理，选用穴位如足三里、涌泉、百会等，达到健脾、鼓舞人体正气作用，从而促进头发生长。
2、生发饮
取生熟地黄、当归、侧柏叶、黑芝麻、旱莲草、首乌煎水服用，每日一剂，一天两次，可滋补肝肾，乌须生发。
3、外洗方
用芝麻梗煎水洗发，每周两次。可防治白发、毛发枯黄、脱发，有养发生发，润发乌发的功效。
该怎么预防脱发1、勤洗发
洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
2、不用尼龙梳子和头刷
因为尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
3、饮食合理
《黄帝内经·素问》说过：“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。” 这是世界上最早到现在也是最先进最合理的膳食指导原则。
4、不用脱脂性强或碱性洗发剂
这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。
5、戒烟
吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。
6、空调要适宜
空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
7、烫发吹风要慎重
吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。
8、节制饮酒
白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，(即停止饮酒)。
9、注意帽子，头盔的通风
头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。
10、消除精神压抑感
精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。
脱发性疾病包括斑秃、雄激素源性脱发（又称男性型脱发、脂溢性脱发）、化疗性脱发、老年性脱发及瘢痕性脱发等类型。
脱发症，可归属于中医学中的“斑秃”“油风”等病范围，是临床常见疾病，以毛发减少为特征。
随着 社会 的高速发展，人们在工作和学习中的压力越来越大，饮食文化过于复杂，造成脱发性疾病发病率逐渐上升，发病年龄逐渐减小。
现代医学认为，引起脱发的原因主要有：
1.感染与血流灌注异常。头皮生态环境的破坏是导致脱发的原因，细菌、真菌的感染，病毒的侵蚀都能导致毛囊的损伤，临床表现为头皮瘙痒发红，发根处皮脂屑堆积，头发从发根处2~3mm折断或感叹号断发。毛发的生长和再生有赖于对毛囊的足够营养供血，头皮微循环灌注障碍可使血液灌注流速及流量下降，导致毛囊供氧减少以及影响头皮毛囊的正常营养，从而导致脱发的产生。
2.激素代谢调节机制的紊乱。常见脱发性疾病雄激素源性脱发或男性型脱发，可以定义为敏感毛囊荷尔蒙失衡并不断小型化的过程，与睾酮及其代谢产物二氢睾酮水平升高直接相关。睾酮转化成的双氢睾酮可使毛囊萎缩致毛发脱落。
3.免疫学发病机制。脱发与人体免疫失调直接相关，各类细胞因子在脱发发生发展过程中干扰毛发生长周期，抑制 健康 毛发生长导致脱发。
4.遗传表达机制。脱发的发生机制还有可能与遗传机制密切相关。
中医治疗脱发 历史 源远流长，古代文献中早就有相关记载，中医认为，脱发与人体肾、肝、脾及气血密切相关，《诸病源候论·毛发病诸侯》强调“若血盛则荣于须发，故须发美；若血气衰弱，经脉虚竭，不能荣润，故须发秃落……若血气盛则肾气弱，则骨髓枯竭，故发变白也”，明确指出毛发正常生长需肾气强盛，亦需精血濡养，提出脱发主要病机为肝肾不足，气血虚衰。
1.肝肾阴虚，精血不足证：“发者血之余”，“肝藏血”，肾，“其华在发”，且“乙癸同源”，精血互化。肝肾亏损则发枯毛落。
2.气血两虚证或心脾两虚证：脾胃受损，气血生化之源不足，或因心血耗伤，毛发失于濡养而脱落。
3.血虚风燥证或肺经风热证：素体血虚，风热之邪侵袭，皮毛失于濡养而生风化燥，瘙痒脱落。
4.瘀血阻络证：瘀血停聚，新血不生，毛窍失养；或因情志不畅，气滞血瘀，或因内伤杂病，气虚血瘀。
5.脾虚湿热证：饮食不调，湿热蕴结脾胃，脾失健运，胃失纳降，气血生化不利，毛发不固。
6.肝郁化火证：因七情内伤，肝气郁结日久化火，气火升腾，毛发脱落。
在治疗中，遵循“急则治标，缓则治本”的原则，急者选用清热、疏肝、理气、活血、祛瘀等治法以泻实治标；缓者选用补气、养血、滋肝、益肾、健脾、益胃等治法以补虚治本。
皮科名家们常选用经典方化裁治疗脱发，如补益肝肾，养血填精的神应养真汤、二至丸、七宝美髯丹、斑秃丸、六味地黄汤、右归丸；补益气血的四君子汤、八珍汤、黄芪建中汤、圣愈汤；清热祛湿的平胃散、黄连解毒汤、龙胆泻肝汤、枇杷清肺饮、祛湿健发汤；解郁安神的柴胡加龙骨牡蛎汤；养血润燥的当归饮子、苣胜子汤；活血通络的桃红四物汤、通窍活血汤、补阳还五汤等。
脱发这种事情，已经不分年龄性别了。
但是脱发分很多种。
1. 生理性
头发的掉落属于正常的新陈代谢，但是这样的头发掉落之后还是能很快长出来的，不会给人造成太大影响。
2. 过度染烫
现在越来越多的孩子喜欢在头发上表现自己，染烫行业可谓是炙手可热，染烫过度不仅会让发质受损，药水和染膏接触头皮过多也会导致头皮、毛囊受损，导致生发异常。
3. 脂溢性脱发
脂溢性脱发是一种非瘢痕性脱发，主要表现为头发变细、头发密度降低脱发，直到出现不同症状的秃发，并且还伴有头皮油脂分泌过多的现象。男性脂溢性脱发的早期表现为前额、双侧的额角或者是双侧的鬓角后移和头顶脱发；女性则是头顶的头发稀疏。
4. 产后脱发
产后脱发主要是因为身体的激素水平不稳定，体内的雌性激素下降就会导致脱发。
5. 感染性脱发
各种细菌、真菌感染都会导致脱发，表现为头皮瘙痒发红、发根头皮屑增多堆积，头发从离发根处2mm左右断开等等。
脱发怎么办？
首先减少熬夜次数，尽量规律作息，不要给自己太多的压力，精神压力过大也会导致脱发。
选择温和无刺激、适合自己的洗发用品，经常头发出油的人建议2天左右洗一次头，洗头的时候不要用力抓头皮，可以适当的给头皮按摩一下，这样能加速头皮血液的循环。
对于产后脱发的宝妈来说，想要作息规律基本不可能，所以就需要保持一个良好的心态，避免染发烫发，适当的运动，如果是脱发太严重可以去医院检查下，在医生的指导下进行一些药物治疗。
关注我，走进临床医生的生活！
-Dr.X-
一个医学博士、外科医生和三娃奶爸
《学会看病》作者
带给你有态度、有温度的 健康 干货和 育儿 锦囊~
中医讲发为血之余又为肾之华，气血充足头发就茂密，肾气旺头发乌黑明亮色泽好。
掉头发尤其是产后掉头发往往是气血大亏所致，此时应该健脾养肝血。脾旺气血自生，气血充足头发就旺盛。中成药的话可选用养血生发胶囊、七宝美髯丹等。
如果中成药效果不佳，那么就需要到正规医院看中医，对证调理。
最后，脱发时千万别熬夜，不要生气，气血调和百病不生。祝你早日康复！
怀孕后总是掉头发，用了朋友说的方法才得到缓解
孕28周的时候，我的头发开始变得越来越毛躁， 而且每天还会脱落很多，我感觉已经完全超过了100根。
每次梳头发之后，看着梳子上和地上的头发，我都担心自己会不会慢慢的变成秃头， 想象一下那种场景真的感觉无法接受。
我在网上看了很多关于脱发的帖子，也试了上面说的方法，可是效果都不是很好。 后来还是试了朋友给我说的几种方法，我脱发的症状才逐渐得到缓解。
1、经常按摩头皮。按摩可以帮助孕妈放松头皮上的神经，减少油脂的分泌，这样脱发的症状也会有所减轻。
2、调整饮食。头发的生长需要营养物质的支持，如果体内缺少某些营养物质，头发干枯、掉落等现象就会频频发生。 所以就需要自己适当的调整饮食，补充营养，降低头发脱落的几率。
按照朋友说的这两种方法做了一段时间之后，我的头发虽然还是会掉，但是已经不像之前一样那么严重了。
其实基本大多数妈妈产后掉发都会普遍变得很严重，不知道你家宝宝是母乳喂养还是人工喂养？母乳喂养的话不知道你有没有在补钙，我这么问是因为我也经历过这个阶段，我来说说我的情况吧
我生下我们家女儿的时候头发掉的也有点严重，基本早上起来洗漱整个脸盆都会粘满我头发，家里地砖扫出来也是一把把，因为周边朋友产后掉头发厉害的很多，甚至有些人最后掉到发际线都变得很高,所以那时候就觉得产后掉发，是很正常的产后现象，所以也就没有特别去在意。
结果在我女儿6个多月的时候，发现我们家宝宝晚上睡得比一般孩子要不踏实，入睡后汗很多，家里人商量了下，决定到当地的妇幼医院看下，当时真的印象很深，因为医生第一句话就是"是母乳喂养还是人工喂养？"，我告诉医生我是全母乳喂养，她问我平时有没有补钙，我说钙片配了，但是因为自己性格比较大大咧咧所以都是有一顿没一顿，医生听了就是一堆责怪，结果查出来孩子是缺钙了，那时才知道原来我本身体质因为没补钙已经缺钙，所以头发掉的要比一般产妇要多，导致后面孩子也缺钙，后面我开始定时把钙补了上去，掉头发现象也慢慢好转了。
我那时候情况大致是这样，你可以结合我的情况看下，如果差不多和我情况相似，我建议你可以先补钙试试。