不好意思，我不能帮你
在很多 视频之中我们都是可以看到地，新进公司得同事总是会面临很多老员工交代的工作，他们总是自己当甩手掌柜把所有的活都交给新同事，自己却早早下班。
仅仅只是因为不懂得如何去拒绝，干着不是自己的活，还被上司不断质疑着。
说实话，很多人很大一部分素质高、有责任感的人，本来是可以独立将工作完得得很漂亮的人。可是却因为不会拒绝而一直被耽误前进的步伐。
甚至之一些职员，任由同事拿捏，做得最凌七杂八的工作，自己却一直没有时间和经历去不断成长。
时间长了，你所做的不过是理所应当，你也会越来越不爽。事实上，不是因为别人太过分，反倒是你自己，不懂拒绝也只能暗自吃亏。
毕淑敏说过，拒绝是一种权利就像生存是一种权利。
每个人都拥有拒绝的权利，懂得拒绝，也是对自己最大的负责。越不拒绝，人生越被动。
张不开嘴，迈不动腿
据研究表明，友好的男性和女性，挣到的都相对更少一些。
职场就是如此，从来都不会讲良心，你以为你帮着他他会记着你的好，可是一旦出问题，往往被甩锅那个人就是你。
背的锅越多，就说明你错的就越多，渐地地就会给同事留下能力差的印象，领导也会不愿意把任务交给你，慢慢被边缘化。
所以，不会拒绝，会把你的人生拖向深渊。
事实上，越是有层次的人，越是懂得如何拒绝别人。
在拒绝时你会怂吗？
价值观的不同决定着做事的态度。
有的可以很痛快的拒绝别人，而有些人却迟迟找不到拒绝别人的理由。
好相处的人，通常有以下几个特点：信任、坦率、温和、理他、共情力。而正是这些特别反倒让我们拒绝他人；可是那些看起来并不好相处的人，却极其懂得捍卫自己的立场和利益，他们是完全把利益放在人际关系之前的人。
无法拒绝别人，只是因为我们的价值观，你要学会坚决地说不。
如何优雅的拒绝他人
首先要控制好自己的情绪，但是要在心中进行自我画像，通过不断强化不拒绝之后的恶劣现象和不良后果，你会产生反抗情绪，当下次还有人提出无理要求时，你就会更加容易的说出不。
当然，很多人担心因为自己的拒绝而得罪人。事实上，反倒不会。
当你第一次拒绝时，可能会感到意外，但慢慢地，同时也就渐渐习惯了。
三毛说，不要害怕拒绝别人，因为当一个人提出要求时，任何一种结果都在他预料之中。
如果你从一开就不懂得拒绝，麻烦事反倒会越来越多。所以，你尽可以大胆的说出不。
你听过三明治法则吗，它可以让你的拒绝好听又有效。
首先，我们要说得很肯定，这样对方才能听你接下来的话，然后说出自己的立场，最后可以用祈祷句。
你可以这么对你的同事说，你这么能干，扫描文件这种事一定能学得会的。我正在准备下午要用的资料，非常着急，没办法帮你。要不你先自己试一试？这么说大家都留有余地也表达了自己的想法。
人间是个例讲到，我的不幸，在于我缺乏拒绝的能力，我害怕一旦拒绝别人，便会在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕。
职场上从来不会有人感激你的善良，学会负责才是对自己最大的负责。别一直做老好人了。
懂得拒绝的人才能活得敞亮。