膝盖痛可以按的穴位包括：犊鼻穴、鹤顶穴、阳陵泉穴等。
接下来对这几个穴位进行详细解释：
1. 犊鼻穴：此穴位位于膝盖的下方，具体在髌骨与髁韧带之间的凹陷处。膝盖痛时，按摩此穴位可以疏通经络，缓解疼痛。
2. 鹤顶穴：鹤顶穴位于膝盖上方，在膝关节的正中间位置。按摩这个穴位可以缓解膝关节疼痛，尤其对于关节炎等疾病引起的疼痛有良好的缓解效果。
3. 阳陵泉穴：该穴位位于膝盖外侧稍下的位置，按摩此穴位有助于缓解膝关节周围肌肉的紧张和疼痛，对于治疗膝关节疼痛具有一定的辅助作用。
当膝盖疼痛时，除了按摩这些穴位，还需要注意适当休息，避免过度使用膝关节。如果疼痛持续不减或者加重，建议及时就医，以确定疼痛的具体原因并进行相应的治疗。