第1个回答 2022-08-25
适量食用一些西瓜子是不会长胖的，西瓜子中含有大量的维生素、蛋白质等成分，可以给人体补充各种所需微量元素，增强身体的抵抗力、提高身体免疫力的效果，但若是西瓜子食用过多，会增加人体的饱腹感，不容易消化，可能会造成消化不良、上火等症状，尽量适量食用西瓜子。
身体肥胖可能是因饮食、不良的生活习惯、遗传、缺乏运动等因素导致，尽量不要大量摄入高油脂、高糖分、高胆固醇类的食物，人体吸收过多脂肪含量高的食物，便会发胖。
扩展资料：
注意事项：
西瓜子壳较硬，嗑得太多对牙齿不利。
西瓜子也不能吃得过量，吃得太多会伤肾。尽量不要给婴幼儿吃，以免吸入气管发生危险。不宜长时间嗑瓜子，会伤津液而引起口舌干燥，甚至磨破、生疮，且伤胃。
嗑瓜子不保护牙齿：在嗑瓜子的时候，对牙齿也是有一定损坏的，很多人还瞌出了瓜子牙，这是牙齿被磨坏的表现。
参考资料来源：百度百科-西瓜子
参考资料来源：人民网-吃瓜子注意：四类人不宜多吃瓜子
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