第1个回答 2022-06-26
美国社会心理学家费斯汀格（Festinger）有一个很出名的判断， 被人们称为“费斯汀格法则”： 生活中的10％是由发生在你身上的事情组成， 而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。
换言之，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。
费斯汀格的这个说法我最初是并不接受的。可是我做过很多次实验，发现这真的是真理。举个例子吧：
和我们李先生有几年关系还是比较紧张的。一则他是特别精细的精致主义者，原来没钱的时候还好，自从拥有了所谓的成功后，特别自我感觉好。不管什么都要用品牌的，不管什么事情都讲究的不得了。
为了早上牙刷的方向、洗脸毛巾没有拧干、毛巾没有对齐，就开始嘟嘟囔囔，有时候我会说，不好意思；有时候我会发火，会大声吼，这真的重要吗？
先生有时候脾气好，会说，哦哦哦，不说了不说了。
有时候也会生气，也会发火，也会说一个女人家家的，还不如我一个男人？！
我会回他：你明天去要饭，也会穿得光光鲜鲜的……装什么装？
……
每次发火，我们彼此摔门而出，接踵而来的是我到单位会和同事发火，记得特别清楚的是有一次，我公司一个业务员仗着业务好，平时总喜欢另外要一些政策，各种要挟，平时我会连哄带骗、萝卜加大棒，但有一次和先生生气出门，气正没地方出，他还凑在身边叨叨叨，我特别生气。
情绪之下很难控制自己， 我哄了几句不听，正好秘书送水进来，我猛地站起来用力拍了台子，说，你有完没完？！
结果是台子一拍，杯子倒了，水洒在笔记本电脑上，笔记本直接宕机，很多文件没有做备份。另一方面业务员傻了，面子上下不来走了，没多久就跳槽了……电脑也报废了。
而先生怒极出门，比我更不会控制情绪，车子开得飞快，直接装车，连气囊都打开了，奔驰车维修费超过15万，虽然有保险公司理赔，但耗时耗人……
在这个事例中，毛巾没有对齐挂好是其中的10%，后面一系列事情就是另外的90%。
就是由于我和先生没有很好地掌控那90%，才导致了这一天成为烦恼暴躁的一天！
可见，你控制不了前面的10％，但完全可以通过你的心态与行为决定剩余的90％。
……
同样的事情我换了种方式。早上起床，先生嘟囔，我就说，哎呀，我怎么这么笨呢，这点小事都做不好，如果在农村，会被公公婆婆杖毙的吧?!如果是旧社会，会不会被写休书呢？
先生哈哈大笑，啥事没有，开开心心上班了。
这种事情，我屡试不爽，极其灵验。
现在的我和先生都已经能不再彼此抱怨，当然主要是我不再用毛巾洗脸，每日清水扑面；牙刷换成飞利浦电动牙刷……
我2005年皈依三宝，真正系统学习是2014年进入菩提书院，师父和师兄们常说，作为佛弟子要任何时候都随喜他人功德，检省自身不足……
对于夫妻间的争议，我们常说，你先生没有学佛，你学佛，应该更有觉悟啊……
所以，所以，其实，你懂得，先生并没有改变，依旧是个自认为完美的精致主义者……
可，显然，我能掌控自己的生活了。