小宝宝第一颗乳换乳牙大部分在6月龄上下，有某些小宝宝会在3～4月龄长出儿童乳牙，有的孩子会在9～10月龄长出，这种是正常的状况，宝宝出牙时长的迟早一般和基因遗传、营养元素等相关。当宝宝牙齿出的愈来愈多的情况下，给宝宝吃的东西就无法像刚辅食添加阶段一样细致了，可以略微粗一点，稍微硬一点，渐渐地过多，锻练孩子的吞咽工作能力，有利于牙的生长发育。宝妈妈可以用洁净的手指头轻轻地推拿小宝宝牙根，协助孩子减轻牙根的痛痒，也可以让孩子平静下来，一次推拿5min上下为宜，助推儿童乳牙成功长出。
咬一些偏硬的蔬菜水果条（例如红萝卜条、黄瓜条等）锻练宝宝牙齿的吞咽工作能力，可以使宝宝牙齿看起来更牢固、更齐整，为牙的长出做好准备。 咬胶是宝宝出牙期的最喜欢，让孩子自身拿着咬胶，小宝宝会把咬胶放到最必须的位置，可以改善孩子的牙龈疼痛与不适感。保证平衡膳食，立即给宝宝辅食添加，如曲奇饼干、蔬菜水果、新鲜水果等补充维生素，将有利于儿童乳牙的生长发育。含有蛋白的食材:蛋白对牙齿健康的产生、生长发育、增厚、长出有着至关重要的功效。蛋白的由来极其丰富多彩,有动物蛋白如蛋类食品、奶类、鱼种、肉类食品,也是有天然性蛋白如谷物、豆类食品、干果类。
常常摄取这两大类蛋白,可推动牙的正常的生长发育。假如蛋白质摄入不够,会导致牙齿排列不齐全、牙长出延迟时间及牙骨质变病等状况,并且非常容易造成蛀牙的产生。含有维他命的食材:维生素的作用不能小瞧。钙的沉积及消化吸收必须维他命d,骨胶和牙釉的产生必须维他命C、维生素b2,牙床机构的身心健康必须维生素D、维他命C。由此可见,充裕的维他命针对牙的生长发育也极其重要。维生素D、维他命d来自奶类、蛋白质食物及鱼油中药制剂,维他命C普遍出现于各种各样新鲜的的青菜和新鲜水果中,并且在其中的化学纤维以及推拿牙床和清理牙齿的作用。
假如摄取矿物过少或维生素D、维他命d、维生素b2的摄取比例失衡,都是会导致宝宝牙齿发育不良和增厚欠佳。为防止玻璃奶瓶性蛀齿，要防止婴儿含住奶嘴入睡。假如婴儿一定要含住玻璃奶瓶才可以入眠，务必先清理奶瓶奶嘴，只有装温开水。婴儿出牙后，可以为他吃些曲奇饼干、iPhone等，可达到咬合的食材，但要留意别平躺着吃。宝妈妈一定留意，由于婴幼儿儿童乳牙和新牙构造不一样，尤其易于发生龋齿，因此婴儿出牙后，父母要立即观查小宝宝的牙，发生龋齿状况，赶快就诊。
原公智
主任医师
山东省千佛山医院 儿科 三甲
对宝宝牙齿有益的食物有很多，如半固态类食物、具有营养价值的食物、偏软类食物、离乳食物等。
1.半固态类食物，如蛋黄泥、土豆泥、麦片粥等，这类食物可以让宝宝感受到液态食物到糊状食物的过渡，有助于提高宝宝的食物意识，感受到他的食物开始有所变化，有助于日后用牙齿咀嚼食物。
2.营养价值高的食物也对宝宝的牙齿有益，在宝宝的辅食里添加一些营养价值比较高的食物，如：豆腐、肉末、蔬菜等，都有益于宝宝的牙齿生长。
3.一些普通稍微偏软的食物，如米饭、面条等食物，这些不会给孩子刚长出牙齿带来损伤，也能适度的锻炼牙齿，但黏软的食物容易粘在牙齿上，所以要注意牙齿清洁。
4.适当增加一些硬质食物，如：玉米、芹菜等，这些可以在宝宝门牙和磨牙都已经萌出的时候，帮助换牙过程顺利完成。
5.给宝宝及时添加离乳食物，如米粉、蛋黄等，这些食物有助于锻炼宝宝的咀嚼力，有助于乳牙萌出。
6.添加一些强化营养素，像奶、鱼、虾皮、豆制品等，这些食物含钙比较多，肉、鱼、蛋类等含磷比较多，奶、肉、蛋、豆制品等，含蛋白质比较多，这些都是对宝宝牙齿十分有益的食物。