得了久治不愈的抑郁症造成生活困难，我已失去活下去的信心；我该咋办

Question

如题所述

Answer 1

1.生活有序，从稳定规律的生活中体会生活自身的乐趣。2.不要强压怒气，对人、对事要宽宏大度，对待他人的态度要因人而异。3.不要老是将自己的生活与他人的生活比较，不要时时掩饰自己的失败。4.适当参加体育锻炼，如骑车、慢跑、游泳等等。有研究表明，每天锻炼半小时，既可改善躯体健康，也可使人的精神更健康。5.改变抑郁处境，找一位知心朋友倾诉心中的抑郁情绪；也可以直接拨打心理咨询电话，找专业心理医师倾听你消极的情感体验，帮助你消除抑郁。

Answer 2

俗话说，心病还需心药医，建议你去住院治疗，1年就可以完全恢复，定期让医生量身做辅导，在医生监督下完成初步治疗，有明显效果后，可回家自行做恢复性治疗，保持乐观是治疗心理疾病的前提，要相信自己
，你得想的开，不要有思想包袱，这样会不利于病情的康复，抑郁就是心理感冒，没有什么值得焦虑的，好好把自己的内心展示给亲人，把坏的不好的东西全部扔掉，保持乐观向上的心态最重要，对于严重抑郁的人是有自杀倾向的，做家长的务必要在心，对病人无微不至的关心很激烈比吃药更重要，如需药物治疗我建议服用喜普妙，尽力要给自己闯出一个比较宽松的生活环境，减少心理疾病的再次升级，因为心理疾病是不幸运的人所会得的病，一但出现心理问题所造成的结果就是永远也不可以根治，一旦将来有不愉快的事情发生，自己长时间受压抑后，病情又会再次出现，所以时常排亚减压是每个人所必须的，尽量要避免进入抑郁漩涡，如有问题可QQ联系