怎样可以减掉肚子上的肉肉啊??????急需减肥

如题所述

第1个回答 2020-04-26

我给你介绍一个减肥方法吧.
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.
早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,
一个面包中午吃
饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦
。
祝你早日成功哦。
谢谢采纳！

第2个回答 2019-08-18

少吃东西！睡眠保持在8到10个小时，不能多也不能少,早上起来跑步，
绕300米的操场跑5圈，每周要保持在5天内都跑。多喝水，多吃有维生素的东西，饭也不能不吃！
想减肥不吃饭的人是最傻的~不过也不能多吃
```
请勿抄袭本人答案

第3个回答 2019-08-03

跑步很好，如果不太喜欢的话，最好的方法就是游泳了，在玩中减肥，游泳减肥是很好的办法，不光可以减肥还会使皮肤变的紧绷、润滑的！但要切记的是：游泳完后，一个小时之内不能吃东西，吃的话就没有减肥的意义了！

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