第1个回答 2014-04-28
已解决问题收藏 怎么才能让自己变胖点啊？浅蓝色dē钻 回答:2 人气:8 解决时间:2008-08-15 12:36 检举 增胖方法: 1.吃高蛋白食品，药局有卖。 2.用牛奶+黑芝麻粉(糊)煮稀饭，要煮得越浓稠越好再加上冰糖，每天睡觉之前喝一碗，连续喝个一个星期想 不胖都难！这个方法还提供了一个附属功能：头发会变黑变亮喔！当然，还有一个小小的副作用，如果你 平常水喝得不多而且蔬果又吃得少的话，可能会冒痘痘唷。这个方法也适用於体质虚弱的老人或者小朋 友，但是真的很会变胖呢！(很建议，不过我建议早上喝) 3.吃鸡排，喝鸡精。(建议) 4.把肠胃调理好，不吃生冷的食物或饮料，因冰冷的东西会引响肠胃功能。(非常建议) 5.早餐一定要吃，再吃一些点心储存能量。午餐和平常一样。下午也要吃些点心，不要让肚子饿到。 睡前两小时喝个肉汤(不会胖很快，不过在增胖时也要注重身体健康喔) 6.改善体质，不熬夜、喝酒、抽烟、吃宵夜、不吃早餐、睡太晚、吃过多精致食物、咖啡因食物。多吃蛋白 质+淀粉类食物。(建议) 7.配合适当运动，促进吸收能力。并且於运动完後马上吃东西，效过更佳。(尤其建议) 8.另一种好方法: 1.每一餐多吃一点点。 2.在正常进餐时间外，也要补充点心。 3.睡前要吃点宵夜。 4.胃口实在不好、吃不多、又实在很想增重，尽量采用流质食物。粥、汤、牛奶、豆浆、奶昔、冰淇淋、果汁、果酱等，都是很适当的选择。 5.每天补充一颗综合维他命。 6.每天一定要喝足八大杯水（相当於2000cc的水）。 9.多吃淀粉类食物。 10.喝大建中汤，效果及作法於下方。 11.其他汤方，看下面。(建议) 12.每天饮1公升full cream(全脂)牛奶。(建议) 13.看中医师，并请医师於把脉後对症下药，也很有效。(尤其建议) 14.将牛奶与养乐多大约是3:2的比例混合,(要马上喝喔!不要放置过久,否则会 有发酵後的浓浓沉淀物)每天喝个 几次,您将会有意想不到的成功体验喔! (很建议) 大建中汤 [美容效果] 治疗消瘦,面有菜色,使人增胖,并能增肥。 [组成药物] 蜀椒9克,乾姜15克,党蔘6克,胶饴60克 [作法] 将前三味药物加水煎熬,去掉药渣,取汁。另将贻糖蒸化。 [美容方法] 用贻糖冲服,每天服三次。 [秘方解读] 本方可用来增胖,适宜身体消瘦,身体极度乏力,食欲不振,经常性发冷,有四肢冰冷现象,面有菜色,舌淡苔白的人服用。其中饴糖甘温入脾,可温阳补虚,缓急止痛。党蔘能补中益气。乾姜可温中祛寒,蜀椒能温中止痛,并可杀虫。以上药物同用具有温中散寒止痛的功效。中医认为脾胃虚弱,则会引起气血不足,全身失养,常见的表现就是消瘦,面有菜色。此外体内有蛔虫也是一大因素。因本方有补脾胃并可杀虫,服用後能使气血生成有源,气血旺盛则自然形体充实,乳房丰满。 红枣鸡蛋水 有增胖的效果,又可使脸色红润。 红枣20克、鸡蛋一个。 把红枣去核後,放进热水用小火先煮1小时,再把鸡蛋打进去,再加入红糖或冰糖即可。 每天喝一杯即可。 萝卜汁 有增加体重,又可使皮肤白嫩。 红萝卜、白萝卜各1000克。 红萝卜及白萝卜压汁即可。 营养芝麻糊 营养补身。 黑芝麻、黄豆、花生、核桃仁各二汤匙。 将全部的材料磨成粉,加牛奶或豆浆调成糊状即可。每天吃。