买了一个香薰灯，睡前半小时点上的，滴了大概三滴薰衣草单方精油，刚点上时放在桌子上的，刚好洗完脸就坐在桌子边擦脸，那时灯的亮度最亮，睡觉后亮度调到最小了，一晚上都没有深睡眠，醒了好多次！一直翻身！是不是因为擦脸时灯最亮，我闻入了太多的薰衣草味，导致一晚上精神兴奋。请问薰衣草应该何时点最适合！点多久。点薰衣草的同时可以加入玫瑰精油或者薄荷精油吗？请专业人士回答。