第1个回答 2022-07-16
2020年5月28日 周四 晴天
第一次挑战七天辟谷，对自己来说也是挺有压力的。
饥肠辘辘四个字，每天清晨起床和晚上临睡前体会特别明显，吞咽口水的声音只有自己清晰听到。
每次和大家发桑枣干，坚果类等健康零食，自己也很想吃，甚至不小心还会递到自己嘴里，嘿嘿，事后一察觉，马上闭嘴。
把好自己的舌尖馋嘴功夫，也是挺挑战的。
辟谷疗法，又名轻断食，是中华民族传统文化一直流传下的一种养生术，辟谷至先秦时代盛行后，一直有许多经典古籍记载辟谷养生的玄妙。
辟谷又称"避谷"、"却谷"、"断谷"、"绝谷"、"休粮"等即不吃五谷，而是食气，吸收自然正能量。是道家修炼的一种方法，而今辟谷是用来减肥、养生、疗疾等作用。
我们御见食养家的辟谷方法，就是启动四杯辟谷果蔬汁来进行辟谷期间能量和排毒补充，每一杯都都非常科学，且有精确配比，从第二杯开始，大家就不会感动特别饥饿，因为第二杯是补血汁。
辟谷，就是启动饿的原理，达到吞噬身体多余的脂肪，疣，斑，甚至肿瘤。
目前我们国人的健康不容乐观，百分八十人群属于亚健康状态，还有百分之十五患慢性病或者癌症。
其中大多数毛病的源头都是富贵病，就是吃的太好，大鱼大肉生活饮食导致的，还有部分是不良生活习惯引起。
去年七月份，中央电视台发现之旅栏目推出:辟谷28天挑战世界吉尼斯记录，后来是挑战成功。挑战者共9人，都关在玻璃透明房间进行封闭式管理与监督。28天期间，只供应矿泉水，黑糖水和代盐水。
辟谷前都做过体检，辟谷后再次体检，专家裁定:脂肪肝有减轻，血糖有降低，没有造成内脏损伤等，非常喜悦的结果。
减肥或者增肥，只是辟谷后启动自我修复能力后的一份福利而已。
九位挑战成功者，纷纷表示自己意犹未尽，回家后继续向35天吉尼斯记录挑战，佩服他们的勇气和对追求健康的执着。
自己愈来愈明白，饥饿其实并不可怕，可怕的是自己身体因为疾病被医院和药物垄断，没有自由和生命品质，甚至危险到生命存活与否。
未病先调，是养生的最高境界，也是对自己和家人负责。要把自己拦在去往医院的路上，启动辟谷是特别理想的养生方法之一。
再次给我们温邦好厨讲师团的慧钧老师点赞，她启动换食辟谷方法，也坚持了21天，一个人的辟谷，需要多大勇气呀。
通过七天辟谷，我体重方面总共瘦了8斤，才96斤，二十年来第一次回到28岁的体重，特别幸福。
眼睛变得很明亮，黑眼圈淡了，祛斑淡了，肤色嫩了，小腹扁平了，身体非常舒服，其他指标待检查才能知道。
七天辟谷里，基本每天都有大号，排出有黑色和红色等，黑色的是肾在排毒，红色是因为补血汁的关系。
人生挑战无处不在，只要你愿意，你就能完成它，期待更多人加入辟谷行列，健康自己做主！
果果写作培训班第三期 打卡第103天 胡建秋