第2个回答 2019-10-12
易胖体质的人，主要是因为饮食的不均衡，特别喜欢油炸食品、碳酸饮料等食物，想要减肥，改变易胖体质，一定先要改变饮食结构，早上吃饱、中午吃好、晚上吃少。而且不要吃油炸食物、碳酸饮料等，多吃水果蔬菜。
2 易胖体质的人还有一个共同点就是不爱动，吃过饭后马上就坐下或者躺下，想要减肥在饭后半小时以后一定要多锻炼，不需要大汗淋漓的剧烈运动，每天坚持慢跑、散步都可以，最重要的是坚持，不要三天打鱼两天晒网。
3 除了控制饮食及锻炼意外，易胖体质的人一定要多喝水，不喝水没有代谢，怎么才能把身体内的脂肪排出去呢？每天清晨早起喝一大杯温水，不仅能够肃清体内的毒素，还能够增加体内代谢与循环。所以多喝水，是一种非常好的生活方式，并且不能增加体重而可以减轻体重！