第1个回答 2023-05-30
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头发喜欢的食物
杏仁-养发乌发
丰富的维生素E铁、锌，有效抑制细胞免受自由基侵害，补充头
fa所需营养素，预防掉fa
桂圆-护发防脱
富含铁，促进xue红蛋白再生，补益气xue 健脑补脑、宁心安
神、预防掉fa
山药- 改善掉发
补脾胃，生津补shen,头发的生长与shen气和精xue的盛衰关系密切，多吃山药，可改善shen
虚掉fa
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头发喜欢的食物
核桃-预防脱发
丰富的磷脂，健脑补脑，核桃中的不饱和脂肪酸可以改善头fa的生长环境，维生素以及抗氧
化、预防脱fa
红枣-护发防脱
红枣中含有的氨基酸成分对护 fa防脱很友好，同时帮助补充气
xue养出好fa质
花生-促进生长
蛋白质维生素矿物质丰富，可以促进头fa健康生长，维生素E可
强健fa根，预防脱fa
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头发喜欢的食物
桑葚-改善白头
生津养津，滋阴补xue,补虚药食同源食物，改善白发生长,尤其
是少白头。
黑加合-养发乌发
花青素,色素含量丰富，安神解烦，补xue补气，保护gan脏、养
fa、改善白fa
黑木耳-养发防脱
滋shen养胃，益气强身，改善 shen结石，含铁，补xue养xue
营养fa根预防脱fa
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头发喜欢的食物
黑芝麻-改善发质
黑芝麻润五脏，含有丰富的维生素E和蛋白质，帮助头发抗氧化，对减少头发脱落，养出好发质有
一定帮助。
黑米-强健fa根
营养丰富，补充蛋白质、B族维生素、钙磷铁，抗氧化，清除自由基，维生素E强健发根。
黑豆-护发防脱
促进生长发育，黑豆补shen,可防止头发脱落，促进新发生长，
对乌发也有一定帮助。
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