早晨醒得太早是什么原因？

Question

无论晚上睡得多晚，我清晨1点睡的，结果早上6点不到又醒了。不知是为什么？
不是晚上睡不着，而是早上醒得太早。每天早上大约5点至6点就醒了呀！

Answer 1

生物钟习惯了，没办法，看书，11.30一般都能睡着，那时身体已经开始休息了本回答被网友采纳

Answer 2

养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。

Answer 3

人的正常睡眠时间是在晚上8：30-9：00点到早上4点5点。晚是因为现代人的工作作息决定了现代人的睡眠时间。