你们夫妻的基因正常，孕前做好计划生育优生检查，备孕前补充好体内所需的营养，不要吃垃圾食品，转基因、刺激性、没有营养的食品，保持身心愉悦和身体健康，夫妻不要饮酒等，做好这些准备，就可以怀上一个健康的宝宝。
一般正常的夫妻，十月怀胎都会生下一个健康的宝宝，而且孕妇四个多月还有思维彩超检查，是不会到宝宝出生了，才知道他是否健康的，当然了，也有极个别因出生过程中和出生后，一些特殊因素导致的宝宝健康出现问题，但这是少数。
既然打算怀孕，既然想孕育一个健康的宝宝，那就需要在受孕前做好一系列的准备和注意事项，比如饮食，营养，心情等。
想要孕育一个健康的宝宝，营养是必不可少的，宝宝并不是在妈妈肚子里，随时的吸收妈妈刚刚补充的营养，他所吸收的营养一般都是之前就储备在妈妈身体里的，所以，就需要自己在怀孕前，就把自己的身体调养好，这样才能使孕育的宝宝更健康，更聪明。
比如，孕前三个月就需要补充叶酸，前半年就需要在饮食上多加注意，多吃些有营养的应季的蔬果，远离垃圾食品，每天保持愉快的身心，适当的锻炼身体，只要自己和丈夫的身体水平良好，就一定可以怀上一个健康的宝宝，不要给自己过大的压力。
那个，一般健康的男女双方很容易怀孕的，经过各项孕产检查，生下来的基本上都是健康的宝宝，不过在孕前，我们还是需要做好很多准备的，迎接着世界上最美的希望。
很多当地的妇幼医院都会有有孕前检查优生项目，建议你们两位一起去做一个检查，依照检查结果提前调养一下身体，缺什么补什么，有妇科炎症的赶紧治。
女性要注意的事情，总是多一些，生活上要注意早睡早起，不要熬夜；吃饭上要注意饮食，少吃油炸类，多吃蔬菜水果，戒除饮料咖啡，一律改喝白开水；补充能量，上面说检查缺钙补钙，缺维生素补维生素，要提起三个月开始吃叶酸的。
男性也不能大意，孕前半年戒酒戒烟，早睡早起，饮食上也需要注意的，有机会的话，可以陪着媳妇一起增加运动，比如早起跑步。
一医生朋友说，备孕的男女要少用或不用化学洗洁精，伤身体，这方面可以注意下。
想要怀一个健康的宝宝跟男方的关系。如果要开始备孕男方就要改掉抽烟的坏习惯，烟里面含有尼古丁对于要生宝宝人来说是很不好。抽烟本身就是影响人的身体健康，更何况是一个小宝宝了。男方还要改变自己喝酒的习惯，酒里面含有的酒精是对幼小的宝宝非常不好的。
如果想要生个健康宝宝，男方在两点要有自己的自控能力，为了宝宝，不管如何，男方都是要改掉的，虽然在这过程中很辛苦，但是为了自己的宝宝这点算什么呢。
一个决定要开始当父亲的人，如果连这点辛苦都做不到，以后拿什么养孩子呢？
跟我们女方也是有很重要的关系了，我们作息要正常，早睡早起，多做点运动，缓解一下身体的器官，平时饭后可以多做点运动，增强体质，提高免疫力。
在饮食上面可以吃一些有胶原蛋白的东西，可以吃一些银耳莲子羹。平时可以多炖点补血的汤，比如红菇炖肉啊，这些都是对我们身体很有好处的。只有养好身体生下来的宝宝才能健康的。为了以后自己的宝宝，这些事情都是我们自己要做好的，学会控制自己的作息，合理的饮食，改掉不好的坏习惯。
若要一个怀上一个健康宝宝，那他得生活在一个健康温暖的“房间”里面。
想要生出健康宝宝，准备工作必不可少。
首先想要怀孕，夫妻双方一定要进行婚检，要确保双方的身体是健康的。现在很多医院都可以进行婚前的检查，其实也是身体的检查，要确保双方身体正常，比如男方的精子活度属于正常范围之内。
婚前检查只是确保两个人的身体没有异常，是确保可以正常受孕的前提。婚前检查的项目一天便可检查完毕，以我所在的广东东莞为例，只要是户籍人口，均可免费参加，国家也是在鼓励新婚夫妻参加婚前检查。
其次就是两个人的身体状态要在最佳。虽然没有明确的证明显示喝酒吸烟会影响受孕，但是如果想要生出健康宝宝，建议夫妻双方还是要在准备要孩子前戒掉不好的习惯，比如吸烟、喝酒、晚睡、男士久坐等等，让身体状态最佳，这样身体生产出来的精子和卵子才会更加健康，源头是关键！
最后是孕期保持孕检，保证营养供给，确保宝宝健康的发育。成功受孕并不代表万事大吉，只待生产！孕检也是相当关键，就算前面两部都是没有问题，但是如果不在孕期保持身体检查也容易出现状况，孕检就是要保证宝宝向着健康的方向，如果发现较大异常应及时处理。当然孕期的营养也是相当重要，要保证一大一小两个人的营养均衡，如多吃核桃可促进宝宝大脑发育，鸭蛋煮豆浆可让宝宝皮肤好，根据身体检查及时补充所缺营养素等等，在百度上面可以搜索到很多相关资源。
当然怀上一个健康宝宝只是开始，如上说所孕期检查也是相当重要。除了上面所说，还有很多方面，比如保持良好的情绪据说也会对宝宝产生影响，不同心情下的精子和卵子也存在不同，所以说人类的妊娠是个神奇的事情。影响因素千千万万，但是只要保证身体健康，心情愉悦，健康的宝宝就会离你越近。
最后我想说，怀上健康宝宝不光是女人的事情，也事关男士，作为一个男士，一个两宝之爸，深感女人从怀孕到生，最后再带孩子，一路走来确实不易。我们要给予更多的关心和体谅！
希望每位准爸妈都可以怀上健康的宝宝，健康从良好的准备开始！你还有什么想法，欢迎在下方评论，共同探讨。
那么怎样才能够怀上一个健康的宝宝呢？让我们一起来探讨一下吧。
怀孕前三我们要对基因进行检测，基因检测可以排除先天性的缺陷。
我有个的朋友，她在怀二胎的时候去做地贫筛查。检查发现需要复查，因为可能患有地贫，于是再次检测，最后我确认是先生有先天性地贫，不过还是还算幸运，因为检查出来的结果是轻微的，所以胎儿可以保留下来，否则的话就可能被引流。
怀孕前和怀孕时需要服用三个月左右的叶酸，叶酸有效防止流产，属于B族维生素能够促谷歌又细胞的形成。
我在怀孕三个月左右的时候，去医院检查发现黄酮值偏低。于是服用了医院开的黄酮素。
也就是说怎么怀孕期我们随时要留意身体情况并每个月记得去检查。
七个半月左右要每15天即半个月去医院检查，36周后要每个星期去医院检查，如果超过40周要每天去医院检查。
怀孕时不能够乱吃药，要听从医生的安排和嘱咐。
并及时补充钙，但能够防止大人抽筋的现象和胎儿骨骼的生长需要。
愿你称心如意怀上一个健康的宝宝。
个人公众号:吴丽婷Anita，金融理财，关注个人成长。