和他不是恋人 也不确定他对我有没有意思 跟他聊天他让我找他玩 还说我就是烦人都不去找他玩 然后因为有事向他打听了别的男生 两天打听了3-4次 他说我八百年找他一次还是为了其他男人 觉得他应该不喜欢我就没在意 最后一次把我删了 然后我加了回来 加回来后一句话都没理过我 是不是生气啊 已经将近四个星期没理了吧
第一步:全盘接受,对于不良情绪和想法,不压抑,不转移。
比如说,当别人问你:找了这么久,怎么还没有女朋友呀?照我说,你的标准要降降了。女孩子不能拖,赶紧找个人嫁了。
你第一反应可能是:老家同龄人,小孩都有了,可我还是单身。
你内心想法可能是:1.我是不是真的和别人不一样?2.我是不是要求太高了?3.我是不是该学着去妥协。
第二步:找出反驳以上的念头的证据。
1.我身边也有很多单身优秀的小伙伴,我们没什么不同
2.你上次给我介绍的人,三观完全不一致。我只是要求能聊到一起,这要求不算高。
3.我周围,也有一些为了结婚而结婚的人,他们婚后过得都不幸福。
第三步:逐个替换。对第一步出现的念头,仔细审视,并且用完全相反的想法去替换。
1.谁说必须要和别人一样?我是一个成年人,我有权利选择我自己的生活方式,什么时候结婚是我的自由。
2.不是我要求高,是你给我介绍的人不合适。
3.我有权不理会别人的意见,日子是要自己过,结婚是大事,我不能草率。
简书
嗯 有几天了
追答他几星期,你几天,看来还是你主动
追问他生气不理人 我不主动点他更不会搭理你了
追答累吗?
追问还好吧
我接下来还要不要找他
追答不累,证明还有精力,找!
追问😂好
他不会嫌烦吧
追答我不知道
追问嗯 谢谢啦
真的能气那么久么
他也没表现出喜欢我啊 对不喜欢的人也能气成这样?
追答也可能啊
他既然没表现喜欢你
你那么在乎他?
追问还好
追答嗯
性格不详
我找了 不搭理我 这几天就没找了 期间访问过我空间 还给我点过赞