怎样判断自己是不是功能性的便秘

Question

如题所述

Answer 1

考虑功能性便秘建议少食辛辣刺激多吃膳食纤维丰富蔬菜水果粗粮服用蜂蜜润肠通便多喝水多活动经常按摩腹部促进肠蠕动饮食过于精细，缺乏足够的纤维素及饮水过少、生活压力、缺乏运动、排便不及时等有关。
建议你治疗便秘主要是控制饮食，禁忌辛辣等刺激性食物。多摄入纤维，比如多食水果(香蕉，苹果等)蔬菜(芹菜，山药等)。平时多加运动。